父母應多注意孩子的飲食

又到一年開學季， 幼稚園的小胖墩越來越多。 這與家長的過度餵養和精細化食物食用有很大的關係。 兒童少年期， 若有家庭成員肥胖史及體重增加過快時， 宜及早加強飲食指導。 過度肥胖的小兒不但生活異常， 並可發生心肺功能不全， 到了成年期又易出現高血壓、冠心病及糖尿病等併發症。

據介紹， 遺傳傳和環境是導致兒童肥胖的兩大因素。 就遺傳角度來說， 父母都胖的家庭， 孩子胖的可能性為80%；父母一人肥胖， 孩子胖的可能性為40%。 就生活環境角度來說， 肥胖的孩子家庭一般存在易導致肥胖的生活方式和飲食習慣，

“家長在餵養孩子期間一定要注意適量， ”魔法阿姨的劉阿姨曾接手過一個五個月的孩子， 體重達12.5公斤， “只要孩子一哭， 父母就趕快給她喂吃的， 一哭就喂一哭就喂， 結果孩子體重達到了12.5公斤， 五個月的嬰兒正常體重應該在7.7公斤左右， 而她的體重已接近兩歲半幼兒的正常體重。 ”

而且要注意不要把所有的食物都加工的過細， 加工越細人體越易吸收。 劉阿姨曾將碰見有孩子的奶奶把蔬菜、水果包括米麵核桃等所有的食材都打成泥， 結果14個月大的孩子因為吸收太好造成了肥胖， “還有各種高熱量的速食零食， 還是少吃為好。

據瞭解， 肥胖對於兒童的身體及心理方面都有較大影響， 身體危害表現在易患心血管疾病、呼吸道疾病、心肺功能降低、糖尿病方面。 心理損害常被忽視， 但心理創傷比身體傷害對兒童打擊更大、更持久， 影響兒童對自身形象和自我評價的健康發展， 影響兒童個性、氣質和性格的形成， 不良的心理狀態會長期伴隨孩子， 甚至影響其一生的健康和幸福。

在孩子生長發育期間， 要保證蛋白質的充分攝入， 但要合理控制米飯、麵食等碳水化合物的攝入量。 同時， 還要給孩子充足的運動量， 幼稚園的孩子每天的活動時間， 不能少於2小時。