父母應如何預防分離焦慮

秋高氣爽的九月就要來臨， 很多寶寶迎來了自己的幼稚園生活。 不過因為好多寶寶都是第一次入園， 不免會出現緊張的狀態， 家長一定要在寶寶入園前做好準備， 預防他們出現分離焦慮的情況。 很多新人父母缺乏類似經驗， 那就讓我們來聽聽伊頓幼稚園的老師怎麼說吧。

一、提前適應作息時間伊頓的老師提醒我們：父母應該有意識地讓寶寶提前適應幼稚園的作息時間， 他們可以提前去幼稚園向老師諮詢寶寶們在幼稚園需要注意的事項。 特別是作息時間這一點。 如果寶寶在家裡和學校的日常起居都遵從同樣的規律，

更容易讓他們產生一種熟悉感， 不會因突然轉變環境而焦慮不安。 比如早上6：30起床， 午休時間安排在12:00-14:00之間， 晚上9：00睡覺等等。 除此之外， 父母也應適當調整寶寶的運動量， 因為到了幼稚園以後會有更多的集體活動， 運動量會加大， 為了避免寶寶的不適應， 父母應該提前做準備。

二、培養寶寶的獨立和生活自理能力寶寶進入幼稚園後將有長達一天的時間見不到父母， 如果不提前培養寶寶獨處的能力， 寶寶容易產生焦慮的症狀。 伊頓幼稚園的老師告訴我們， 在家裡， 父母應該放手讓寶寶去做一些簡單的事情， 如幫父母掃地、擦桌子等。 玩遊戲時儘量讓他自己玩一些不需要他人參與的遊戲，

比如堆積木等等。 當寶寶專注于自己的活動時， 父母不要打攪他， 而是應該讓他鍛煉自己的動手能力。 另外， 在寶寶入園前兩個月內， 一定要讓寶寶他們養成自己穿衣服、吃飯、睡覺等習慣。

三、給予寶寶正面積極的引導伊頓的老師提醒家長尤其需要注意的是， 當面對與寶寶的分別時， 父母首先不能表現出悲傷的情緒， 不然這種情緒會傳染給寶寶從而加重他們的分離焦慮。 父母可以帶寶寶提前去感受一下與很多小朋友在一起玩的情形， 比如說帶寶寶去一些幼兒活動中心等。 寶寶和其他小朋友一起玩耍時， 既可以玩一些有意義的遊戲也可以學到一些本領， 讓寶寶知道即使離開了父母， 自己也可以處於一個很安全的環境，

並且玩得很開心。 此外， 父母還應多注意寶寶和老師的交流， 在寶寶放學後， 父母不用著急把寶寶寶寶帶回家， 可以和老師多多溝通交流， 在一段友好的溝通中可以讓寶寶感受到父母和老師之間融洽的關係， 這樣寶寶會更容易接受並信任老師。