父母應學會正確教寶寶做抱擺操

當寶寶小的時候， 抱擺操是父母最好的選擇。 抱擺操分為橫托擺和豎托擺兩種方式。 橫托擺是父母採用橫托抱方式的擺動。 具體做法是， 媽媽站立或立跪， 左手托住寶寶頸肩部， 右手托臀部， 做橫向擺。 可以根據寶寶的適應情況逐漸加快速度， 通常， 隨著媽媽雙手距離的加大， 寶寶會反射性地挺胸， 當不挺胸時， 媽媽應縮短雙手距離。

該操適合0～4個月的寶寶（出生第一天即可做）， 可以刺激骶脊肌及背部肌肉， 使寶寶軀幹挺直。 同時也能刺激寶寶大腦前庭， 提高寶寶的身體平衡自控能力。

豎托擺是指媽媽左手托住寶寶的背、肩、頸，

食指、中指分開， 托住寶寶頭的下部， 右手托住其臀部， 手指托住腰部， 使寶寶保持腰板挺直；右手放在寶寶兩腿之間， 左手向上托使其從水準狀態過渡到45度， 也可隨時改變角度， 以腰部的旋轉帶動手臂， 隨著寶寶的適應逐漸加大幅度。 也可以採用媽媽豎托抱著寶寶， 雙腳前後站立， 腰部前後運動， 帶動手臂， 使寶寶沿身體的縱軸運動的托擺方式。
這種操適合於0～4個月的寶寶， 可刺激寶寶的運動感覺， 使寶寶開始瞭解肢體的位置與運動的感覺， 同時， 也刺激眼肌， 開發寶寶的視覺學習能力。
在寶寶睡醒後， 還可以讓寶寶做俯臥練習。 讓寶寶俯臥在稍硬的床上， 兩臂屈肘在胸前支撐身體。 大人在嬰兒面前用溫柔的聲音和他說話， 搖晃著鮮豔的、帶響聲的玩具逗引他抬頭。 開始時， 只練30分鐘， 以後逐漸延長時間， 每天一次即可， 但不要讓寶寶感到疲勞。 這樣能訓練嬰兒抬頭， 能鍛煉頸肌、胸背部肌肉， 還可以增大肺活量， 促進血液迴圈， 有利於呼吸道疾病的預防， 並能擴大寶寶的視野範圍。