父母應教孩子學會自我減壓

一個人心理壓力過大， 就會精神緊張， 心情沮喪， 影響睡眠， 有時甚至因此導致一砦身心疾病的產生。 這有害身體的健康不說， 還會使當前正做的事情變得越來越糟， 阻礙前進的腳步， 影響一個人的成功。

雖然說“有壓力才有動力”， 但這個壓力一定要適度。 一個人感覺到壓力存在， 就會努力奮鬥， 因此會比沒有壓力取得的進步更大。 但如果心理壓力過大， 導致睡眠出現障礙， 出現身心疾病， 這樣的壓力就不是動力， 而是前進路上的阻力了。

現在的孩子雖然養尊處優， 生活方面都不用自己操心， 但因為父母對自己學習成績的期望值過高，

父母時孩子期望值過高， 是孩子壓力過大的一個原因。 現在社會競爭激烈， 孩子成長中遇到許多困惑， 再加上與同學相處得不太融洽等， 這些都會在無形中增大孩子的心理壓力。 而孩子對自己認識不足， 沒有處世經驗， 不會緩解心理壓力， 常會導致小好的結果。

所以， 父母不要過高地要求孩子， 要給孩子創造一個寬鬆和諧的家庭環境， 減少來自家庭的壓力。 另外， 父母要經常與孩子談心， 瞭解孩子的身心狀況， 一旦發現孩子的心理壓力過大， 及時想辦法幫助孩子緩解。

壓力是人們對外界刺激的一個主觀體驗， 同樣的不良事件發生在不同的人身上， 產生的壓力也會不一樣。 有著堅強意志的孩子， 感覺到的壓力就小， 受到的影響就不會太大。 因此， 父母可以通過提高孩子的意志力來減輕孩子的壓力。