父母應該怎樣為寶寶挑選合適的水果

合適的水果既能補充寶寶對營養元素與礦物質的需求， 又能夠避免產生大量的熱量， 造成寶寶肥胖。 水果種類那麼多， 到底哪些是適合寶寶的水果呢?下面將介紹處在金字塔頂尖的兩種水果。

蘋果、香蕉

蘋果品種多樣， 外形美觀， 營養豐富並具有保健功能， 是寶寶各個時期的健康食品。 由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。 蘋果內富含鋅， 鋅是人體中許多重要酶的組成成分， 是促進生長發育的重要元素， 尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素， 常常吃蘋果可以增強記憶力，

香蕉香蕉的鉀含量很高， 對心臟和肌肉功能都有益， 同時香蕉可以輔助治療便秘， 對於保持寶寶消化道暢通很有好處。 另外， 研究還表明， 食用香蕉還有助於寶寶提高記憶力， 適合在餐前食用。 可將香蕉碾碎成糊狀， 少量餵食寶寶。

作為準備， 給寶寶添加輔食之前， 最好先給寶寶喝些蔬果汁， 這樣做， 一方面補充了寶寶體內必需的水分和維生素， 另一方面經常提供不同種類的果汁， 也可以豐富寶寶的味覺。

蘋果、香蕉泥的做法：

原料：蘋果(香蕉)， 涼開水

做法：將蘋果(香蕉)洗淨、去皮， 然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀， 即可餵食;或將蘋果洗淨、去皮，

寶寶吃蘋果可補充鈣、磷等人體微量元素， 預防佝僂病， 還具有健脾胃、補氣血的功效， 對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用， 對脾虛、消化不良的寶寶也較為適宜。