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父母應該讓孩子快樂飲食

如果食品是有益健康的, 而孩子們又愛吃, 讓他們吃四份同樣的食物, 而不吃別的。 如果他們不吃那道主菜, 而要吃甜食, 就乾脆讓他們吃甜食。 如果你說, “不吃蔬菜就不能再吃肉”, 或“不把盤子裡的食物吃乾淨就不能吃甜食”, 就會使他們更不愛吃蔬菜或主菜;也使他們更想吃肉和甜食。 這些結果與你的願望相反。 你不希望孩子們永遠偏食。 但是如他們厭食, 並已對某些食品有反感, 你就只有讓他們覺得你不關心, 才能使他們不偏食。

我認為家長不該堅持厭食的孩子應嘗一下他們不喜歡的食物,

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以為那是家長的責任。 如果他們被迫去吃他們討厭的東西, 哪怕一點點, 他們便永遠不會改變自己的想法去喜歡它。 這使他們不能享受食物, 並進一步降低他們對所有食物的食欲。

當然, 不可勉強他們去吃他們在上一餐時拒絕的東西。 那會帶來麻煩。

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