父母要怎樣教孩子運動？

豐富多彩的活動可以使人們感到身心的愉悅， 從小教育孩子積極參加體育鍛煉， 對孩子骨骼、肌肉、皮膚的健康發育及種種健美動作的形成都十分有利。 經常進行體育鍛煉， 由于改善了人體的血液循環， 提高了身體對營養物質的吸收， 能使骨骼生長得更旺盛， 更利于孩子的成長。
那么， 兒童參加哪些體育運動有好處呢？最有利的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。 因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶， 有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎， 促進脊椎骨的生長， 從而促進兒童的身體長高和發育。
但由于兒童身體各器官、組織尚未發育成熟， 有著許多和成年人不同的生理特點， 因此有些運動項目不適合他們參加。 這些項目包括：
1， 拔河拔河比賽時運動強度大， 對抗性強， 需要很大的靜止力和耐久力。 兒童的心臟發育還不完善， 心肌嬌嫩， 很難承受這樣大力量性質的負荷。 另外， 拔河還容易造成腕關節脫臼和軟組織損傷。
2、長人的高矮主要取決于全身骨細胞的生長， 參加大能量消耗的長跑運動， 會使兒童營養人不敷出， 骨細胞生長速度減慢， 妨礙正常的生長發育。