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當訓練寶寶自己動手吃飯時， 爸爸媽媽一定要多點耐心， 不能一看到孩子吃得慢， 或看到他把飯灑了一地， 就乾脆接過湯匙自己喂， 徹底剝奪他學習的權利。 這樣孩子一旦養成了被喂的習慣， 自然就不願意自己吃。
1.創造愉快進餐氛圍。
當寶寶剛學習用湯匙吃飯時， 因為沒有經驗， 加上手指的靈活度和協調性還不夠好， 很容易吃不好一餐飯下來， 往往會弄得杯盤狼藉、滿地飯菜。 這時爸爸媽媽一定要多點耐心， 給孩子多鼓勵和讚美， 不要過於嘮叨或大聲斥責， 否則孩子反而學不好， 甚至對吃飯產生排斥心理。
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2.言傳聲教很重要。
小寶貝的模仿能力很強， 如果大人們本身的飲食習慣不好， 如隨意吃零食、偏食、邊看電視邊吃飯等， 自然不可能要求孩子有良好的吃飯習慣。 所以大人進餐的時候也要講究定點、定時、定量， 並儘量避免在孩子面前強調偏食的惡習， 如爸爸不吃胡蘿蔔， 媽媽夾菜時對他說：“你不吃這個， 不夾給你了！”如此孩子會注意到， 就有樣學樣。
3.教正確的用餐禮儀。
除了要注意飲食營養和衛生， 家長也要以身作則地教寶寶正確的用餐禮儀， 如飯前一定要洗手；細嚼慢嚥， 專心吃飯不吵鬧、不大笑；不用餐具搗亂飯菜， 不用手玩飯粒、飯團， 保持桌面整潔；吃東西、喝湯不能發出嘖嘖的聲響等
4.加強戶外活動，
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家長平時可以帶孩子多做戶外活動， 呼吸新鮮空氣， 適量的運動有助增進食欲、促進睡眠。
