父母診斷　你為什麼會生氣

很多時候， 孩子不聽話、調皮搗蛋都會讓父母生氣， 有的父母甚至會對孩子進行非常嚴厲的指責。 有時候， 父母生氣並不是因為孩子的行為， 而是因為生活和工作的壓力、對完美的追求等等。 瞭解和掌握自己的情緒， 能讓你和孩子的關係變得更好。

1.你累了

父母生氣， 一個重要的原因就是他們累了。 疲勞和生氣總是相關的。 當你累了， 你的導火線就會變短， 就更容易生氣。

父母會覺得累的一個原因， 是他們沒有得到足夠的睡眠。 你是否因為孩子而導致自己的睡眠斷斷續續？除非你的孩子在一歲以下或者是生病了，

否則他們很容易一覺睡到天亮。 如果這是導致你疲勞的原因， 可以聯繫一個兒童護理專家， 讓他來幫助你。

父母會累的另一個原因， 是他們的活動都排滿了。 簡單的說， 現在的父母非常忙碌， 除了工作日之外， 週末也排滿了活動。 休息是很重要的， 把活動按優先次序排好， 讓你在一天結束的時候或是週末能有時間放鬆。

2.你有壓力

另一個讓父母生氣的因素是壓力和超負荷。 很多父母工作時間長， 很難兼顧所有的角色。 當父母超負荷時， 他們希望生活順利進行， 這樣他們才能儘快完成一件事然後繼續下一件。

這種情況下， 孩子如果發生一些事， 父母會很容易生氣。 然而， 真正讓你嚴厲指責孩子的並非是他們的行為，

而是你的壓力。 努力降低你的壓力， 讓孩子不要受到不必要的指責。 深入思考你是否有必要如此辛苦地工作， 或許你可以試著減少一些工作量。 除此之外， 凡事要先做好計畫。 記住， 壓力的來源之一正是生活混亂。

3.你渴望完美

有一種觀點認為， 完美是可以實現的。 這種觀點是有問題的。 你追求完美， 在無形之中對孩子抱有不切實際的期望。 從今天開始， 注意你的思維模式。 你是否會將孩子的繪畫與別人的進行比較？當他的畫不是最好的一個時你是否會感到失望？你是否會因為孩子不擅長每個學科而只擅長其中的一些而煩惱？當你放開對完美的追求時， 你的憤怒就會消散。

4.你希望孩子一夜成熟

希望孩子一夜成熟是導致父母生氣的重要因素。

這一代的成年人很沒有耐心。 就像微波爐烹飪只需要20分鐘一樣， 很多父母都希望自己的孩子能馬上長大、成熟。

想想看， 你是否不能忍受孩子的幼稚行為和缺乏控制？當你需要重複向孩子解釋直到他理解時， 你是否會覺得沮喪？如果是這樣的話， 請你記住：每天提醒自己， 你的孩子需要很多年才能長大成人。 你的角色是教育孩子， 促進和推動他的成長。 在正確的時間， 他會長大、成熟。

5.你認為憤怒就是力量

社會教給我們， 憤怒就是力量。 愛好和平、隨和的人， 總會被認為是落後的。 這是適者生存理論， 而對這個理論的推崇是父母生氣的潛在原因——因為他們相信通過憤怒可以得到自己想要的東西。

如果你已經用憤怒來強迫孩子聽話， 要知道這只是短期的解決方法， 它雖然可以一時見效， 但會產生長遠的負面影響。 作為父母， 更可取的方法是使用有效的、非強制性的方式讓孩子合作。 起初可能會需要一點時間， 但是結果將是具有建設性的和長期性的。