父母該如何保護寶寶免疫力

寶寶的免疫系統， 正是在一次又一次與細菌、病毒的鬥爭中得到鍛煉而不斷完善的， 讓孩子到大自然中去， 注意鍛煉身體， 給他充足的營養與呵護， 讓寶寶的免疫力全面起飛！是該給寶寶加強免疫力的時候了！

新生兒：

寶寶在媽媽肚子裡時接受了一些抗體， 相當於有了一層天生的保護屏障， 可抵抗某些疾病。 但由於寶寶剛降生， 白血球功能不健全， 而且“補體”(存於血清中， 能夠增加抗體作用)成分很低， 根本無法配合抗體作用阻止病原體的入侵， 因此是抵抗力很差的一段時期。

提升方案：

儘量以母乳餵養專家建議，

嬰兒出生後的頭半年裡只喂母乳， 之後在添加輔食的同時， 最好持續喂母乳直到寶寶1歲。 如果實在不具備條件， 也至少要喂4個月， 即使乳汁不多， 但只要是母乳就好。

注射預防針， 免疫有保障接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產生抗體， 從而保護他免於感染某些危險的傳染病， 起碼也能降低感染的可能性。 因此， 一定要遵照醫生的囑託， 按時給寶寶注射疫苗， 這要比多穿衣、多蓋被更重要。

睡眠， 讓免疫系統“養足精神”充分睡眠能使寶寶的身體通過休息恢復活力， 減輕免疫系統的負擔。 新生兒每天應保證16～20小時的睡眠時間。

斷奶期和斷奶後：

小心了， 這是寶寶抵抗力最弱的一段時期！6個月後母乳已不能滿足寶寶營養需要，

有的添加輔食， 有的逐漸斷奶。 之前來自於母乳的免疫供給沒有了， 而寶寶從母體得到的抗體， 在出生6個月時也已基本消耗殆盡， 沒有母乳做後盾， 寶寶的免疫優勢一下子消失了。

提升方案：

充足營養， 提升免疫力的根本。 寶寶6個月以後， 母乳中的營養已不能滿足其生長發育的要求， 要及時、正確地給寶寶加配方奶粉和輔食配料。 注意輔食添加的順序和原則， 食物的選擇和製作方法， 做好母乳與[輔食]的銜接。

維生素和礦物質。 寶寶健康離不開維生素和礦物質， 但除了維生素D和維生素K以外， 我們的身體並不生成其他營養素， 所以其他的營養物質則必須從食物中攝取。

多曬太陽， 多運動。 每天帶寶寶到戶外曬太陽、呼吸新鮮空氣，

每天半小時的身體活動， 都可以起到增強體質的作用， 冬天也要堅持。 人們總認為冷空氣導致感冒， 但事實是病毒和細菌帶來感冒， 而且它們喜歡生活在室內。

初入幼稚園：

隨著年齡的增長， 寶寶自身的免疫系統逐漸成熟， 抗體的產生能力逐漸增加， 通常在3歲以後， 機體抗病能力明顯提高。 但初入幼稚園， 生活環境發生變化， 接觸人群加大， 對於更多更廣泛的病菌， 身體還沒有建立起相應的免疫機制， 因此這段時期寶寶很容易生病。

提升方案：

減少壓力。 已有研究指出， 承受壓力愈大愈容易感冒。 教導孩子放鬆的技巧， 適當安排活動， 別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

少吃含糖食物。 糖會降低白細胞的活力，

削弱它們對細菌的反應能力。

多和其他孩子接觸。 據研究， 13歲以下的孩子如果幼小時多和小朋友相處， 日後罹患氣喘幾率減少一半。 通過接觸其他孩子， 暴露在感染原下， 可刺激孩子的免疫反應， 增強免疫系統， 降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

天涼慢添衣服。 耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法。 沒有經過寒冷鍛煉的寶寶， 反而更容易感冒。 一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。