父母講堂：AD+鈣=寶寶“增高神器”？

對於孩子的身高問題， 每個父母都會十分關心。 那麼， 除了眾所周知的遺傳因素之外， 還有哪些因素會影響孩子的身高？哪些讓孩子長高的方法才是最科學有效的呢？育兒專家表示， 各位家長只有做到“知己知彼”， 並且抓住寶寶長高的關鍵時期， 採取最有效的措施和方法， 注重維生素AD和鈣質的補充， 才能不斷地促進孩子長高。

寶寶長高的3個關鍵時期

①嬰兒期--注重營養素的補充

嬰兒期的生長通常不受遺傳影響， 營養是影響孩子生長的關鍵因素。 專家指出， 營養在嬰兒時期的作用十分重要。 嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡，

此時營養跟不上就會影響成年身高， 此類過渡延遲將使其成年身高減損。 所以， 嬰兒期的營養素補充非常重要， 尤其是促進鈣質吸收、和骨骼發育息息相關的維生素AD。

②兒童期--每年增高5-7釐米

兩歲以前， 尤其是1歲時， 營養的供給對身高影響顯著；兩歲以後， 尤其3歲之後進入兒童期， 此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來。 在兒童期， 3歲以後孩子每年能長高5-7cm， 到底是5cm還是7cm則取決於遺傳、環境、營養等綜合因素。 所以， 在這個“平穩”地增長期， 家長要關注孩子每年的身高並加以測量。

③青春期--發育後身高突增

到了青春期， 性激素對身高相當重要， 因為青春期的身高突增是緣於性激素和生長激素的共同作用。

在青春期由於生長激素和性激素的催化作用， 女孩平均可長25釐米， 男孩30釐米。 家長應注意， 如果女孩初潮後和男孩變聲後兩年之後， 身高不理想， 此時再進行干預的結果可能並不會產生實際效果。

鈣+維生素AD=寶寶“增高神器”

補鈣：選擇適合寶寶的鈣劑

人體對鈣的需求量很大， 嬰幼兒在出生第一年生長發育最為迅速， 體重增長近3倍， 身長增長0.5倍左右， 這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和生長。 體內鈣量從出生時25克左右增至75克。 當鈣的攝取、吸收不足的時候， 人體就要動員骨鈣來保持血鈣的正常， 用以維持正常生理活動及神經功能， 這時候血鈣指標雖然是正常的， 但骨骼中的鈣質已經大大消耗了，

勢必影響骨骼發育。 嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡， 即每日平均骨鈣沉積超過140毫克， 才能達到正常骨骼發育需要量。

給寶寶選擇鈣劑要遵從“五高一低”原則：含鈣量高， 溶解度高， 生物利用度高， 腸道吸收度高， 安全性高， 重金屬含量低。 例如複方碳酸鈣泡騰顆粒（伊可新生產廠家達因藥業的另一產品“蓋笛欣”）就是此類鈣質的代表， 更加適合嬰幼兒補充。 首先， 碳酸鈣的含鈣量高達40%， 最大優勢就是服用同樣重量的鈣， 攝入的鈣元素會更多， 從而減少了孩子的胃腸負擔；其次， 泡騰顆粒劑型溶解迅速， 溶解度高更易吸收， 從來源上看， 礦源碳酸鈣避免了重金屬超標的問題， 對比來自海洋生物以及動物骨骼的鈣源，

更加安全；第三， 經過改良後的泡騰工藝溶解度高， 溶解後呈弱酸性， 利於寶寶腸道吸收， 對寶寶的嬌嫩小胃無任何刺激， 其中的枸櫞酸成份還避免了腹脹、結石、便秘問題， 對嬰幼兒來說更加安全。

補AD：促進鈣吸收， 促進骨骼發育

維生素被稱為“維持生命的要素”， 尤其是維生素A和D在孩子長高方面發揮著至關重要的作用。 維生素A對促進嬰幼兒骨骼生長意義重大， 如果缺乏會造成骨骺端成骨障礙， 會使孩子發育遲緩。 另外， 維生素D可以使鈣質更容易、更快速地被吸收進入血液並到達骨骼和牙齒， 促進骨骼鈣化以增加強度， 並且維生素AD還可以促進腎小管對鈣的重吸收， 從而減少尿液中鈣的流失。

但是， 日常飲食中的維生素AD含量有限，

並不能滿足正在快速成長發育期的寶寶日常所需。 因此， 專家建議維生素AD應該堅持每日額外補充， 這就要求媽媽們從寶寶出生15天起， 給寶寶補充伊可新維生素AD滴劑並且堅持到3歲。 AD同補， 營養全面均衡， 不僅可以促進鈣質吸收， 還能增強寶寶自身免疫力， 讓寶寶從小擁有強健的體魄。

另外， 據相關研究顯示， 晚10點到淩晨1、2點， 這個時間的生長激素分泌量是最高的， 所以要保證寶寶的充足睡眠必不可少。 並且在日常生活中， 適當地增加有氧運動和伸展運動， 如跳躍摸高、跳繩、蹦床、游泳等， 這種有氧的、增加身體彈性的運動對寶寶長高是十分有益的。