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父母講堂:AD+鈣=寶寶“增高神器”?

對於孩子的身高問題, 每個父母都會十分關心。 那麼, 除了眾所周知的遺傳因素之外, 還有哪些因素會影響孩子的身高?哪些讓孩子長高的方法才是最科學有效的呢?育兒專家表示, 各位家長只有做到“知己知彼”, 並且抓住寶寶長高的關鍵時期, 採取最有效的措施和方法, 注重維生素AD和鈣質的補充, 才能不斷地促進孩子長高。

寶寶長高的3個關鍵時期

①嬰兒期--注重營養素的補充

嬰兒期的生長通常不受遺傳影響, 營養是影響孩子生長的關鍵因素。 專家指出, 營養在嬰兒時期的作用十分重要。 嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡,

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此時營養跟不上就會影響成年身高, 此類過渡延遲將使其成年身高減損。 所以, 嬰兒期的營養素補充非常重要, 尤其是促進鈣質吸收、和骨骼發育息息相關的維生素AD。

②兒童期--每年增高5-7釐米

兩歲以前, 尤其是1歲時, 營養的供給對身高影響顯著;兩歲以後, 尤其3歲之後進入兒童期, 此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來。 在兒童期, 3歲以後孩子每年能長高5-7cm, 到底是5cm還是7cm則取決於遺傳、環境、營養等綜合因素。 所以, 在這個“平穩”地增長期, 家長要關注孩子每年的身高並加以測量。

③青春期--發育後身高突增

到了青春期, 性激素對身高相當重要, 因為青春期的身高突增是緣於性激素和生長激素的共同作用。

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在青春期由於生長激素和性激素的催化作用, 女孩平均可長25釐米, 男孩30釐米。 家長應注意, 如果女孩初潮後和男孩變聲後兩年之後, 身高不理想, 此時再進行干預的結果可能並不會產生實際效果。

鈣+維生素AD=寶寶“增高神器”

補鈣:選擇適合寶寶的鈣劑

人體對鈣的需求量很大, 嬰幼兒在出生第一年生長發育最為迅速, 體重增長近3倍, 身長增長0.5倍左右, 這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和生長。 體內鈣量從出生時25克左右增至75克。 當鈣的攝取、吸收不足的時候, 人體就要動員骨鈣來保持血鈣的正常, 用以維持正常生理活動及神經功能, 這時候血鈣指標雖然是正常的, 但骨骼中的鈣質已經大大消耗了,

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勢必影響骨骼發育。 嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡, 即每日平均骨鈣沉積超過140毫克, 才能達到正常骨骼發育需要量。

給寶寶選擇鈣劑要遵從“五高一低”原則:含鈣量高, 溶解度高, 生物利用度高, 腸道吸收度高, 安全性高, 重金屬含量低。 例如複方碳酸鈣泡騰顆粒(伊可新生產廠家達因藥業的另一產品“蓋笛欣”)就是此類鈣質的代表, 更加適合嬰幼兒補充。 首先, 碳酸鈣的含鈣量高達40%, 最大優勢就是服用同樣重量的鈣, 攝入的鈣元素會更多, 從而減少了孩子的胃腸負擔;其次, 泡騰顆粒劑型溶解迅速, 溶解度高更易吸收, 從來源上看, 礦源碳酸鈣避免了重金屬超標的問題, 對比來自海洋生物以及動物骨骼的鈣源,

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更加安全;第三, 經過改良後的泡騰工藝溶解度高, 溶解後呈弱酸性, 利於寶寶腸道吸收, 對寶寶的嬌嫩小胃無任何刺激, 其中的枸櫞酸成份還避免了腹脹、結石、便秘問題, 對嬰幼兒來說更加安全。

補AD:促進鈣吸收, 促進骨骼發育

維生素被稱為“維持生命的要素”, 尤其是維生素A和D在孩子長高方面發揮著至關重要的作用。 維生素A對促進嬰幼兒骨骼生長意義重大, 如果缺乏會造成骨骺端成骨障礙, 會使孩子發育遲緩。 另外, 維生素D可以使鈣質更容易、更快速地被吸收進入血液並到達骨骼和牙齒, 促進骨骼鈣化以增加強度, 並且維生素AD還可以促進腎小管對鈣的重吸收, 從而減少尿液中鈣的流失。

但是, 日常飲食中的維生素AD含量有限,

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並不能滿足正在快速成長發育期的寶寶日常所需。 因此, 專家建議維生素AD應該堅持每日額外補充, 這就要求媽媽們從寶寶出生15天起, 給寶寶補充伊可新維生素AD滴劑並且堅持到3歲。 AD同補, 營養全面均衡, 不僅可以促進鈣質吸收, 還能增強寶寶自身免疫力, 讓寶寶從小擁有強健的體魄。

另外, 據相關研究顯示, 晚10點到淩晨1、2點, 這個時間的生長激素分泌量是最高的, 所以要保證寶寶的充足睡眠必不可少。 並且在日常生活中, 適當地增加有氧運動和伸展運動, 如跳躍摸高、跳繩、蹦床、游泳等, 這種有氧的、增加身體彈性的運動對寶寶長高是十分有益的。

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