通過一些研究父母行為學的專家研究結果來看,
他們最反對的就是父母給孩子施加過多的壓力,
一旦父母有這種行為的話,
孩子容易變得壓抑,
同時孩子還會將進食看成一件受控的事情,
食物對於他來說可能就變成了不是食物,
他們即使在吃東西,
他們心裡面也會希望儘量避免。
1、沒有給孩子做一個好榜樣
要想孩子好好地吃飯你應該首先為他做個好榜樣。
調查發現在輕鬆愉快的環境下多吃營養充足食物的成年人,
他們的孩子對於健康飲食的態度也會更積極。
因此如果想要孩子吃得更健康,
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2、給孩子施加過多的壓力
研究父母行為學的專家最反對的就是父母給孩子施加過多的壓力, 如果父母有這種行為的話, 孩子會變得很壓抑, 同時孩子還會將進食看成一件受控的事情, 食物對於他來說可能就變成了不是食物, 他們即使在吃東西, 他們心裡面也會希望儘量避免。 強迫可能在喂寶寶的第一湯匙的米糊就出現。 即使寶寶不想吃米糊, 有的父母可能會想盡方法讓他們吃。 在吃東西得時候父母不應該給孩子施加壓力, 吃多少以及怎麼吃的主動權應該在孩子的手裡。
3、利用賄賂的方法
用賄賂的方法例如飯後的甜食哄孩子吃飯實際上是壓力的另外一種。
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4、沒有耐心讓孩子嘗試新食物
許多父母可能都會讓孩子吃糖果等, 因為他們對這些食物都不會有意見。 要想孩子吃多種的食物, 父母應該給孩子提供多種的食物, 看孩子能夠接受哪種食物。 你可以觀察孩子對這種食物的反應:他可能會看著你吃這些食物, 然後自己再主動拿起食物來吃。 如果孩子不喜歡吃你提供的食物, 千萬不要灰心, 而孩子吃的時候也不要表現出過度的興奮。
5、提供的食物的分量很大
我們經常會給孩子提供分量很大的食物,
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6、零食和飲料過多
有些父母允許孩子在飯前喝飲料和零食, 但即使是孩子有很好的飲食習慣的話, 他們的胃口也不允許他們繼續進食其他的食物, 所以父母應該在飯前控制孩子吃零食的分量。