作為父母都希望自己的寶寶能夠吃得又多又有營養，
長得胖乎乎的，
又可愛又健康。
但是，
不論父母如何努力，
都會有一些寶寶不愛長肉，
讓父母擔心他們的健康。
那麼，
寶寶身材偏瘦究竟是怎麼回事?父母該如何幫助寶寶增加體重，
恢復健康呢?母嬰小編帶您一起瞭解。
1.寶寶身材偏瘦原因
a.沒有及時添加離乳食品，
導致營養不充足均衡 b.抵抗力差，
經常生病c.性格過於敏感 d.飲食安排有問題，
缺乏營養
2.偏瘦寶寶的飲食與生活
a.寶寶不吃的時候，
不要強迫寶寶吃。
有時候寶寶會有厭食期的，
或者出現積食的現象，
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所以寶寶就會不想吃飯，
家長千萬不要盲目地逼孩子進食，
甚至打罵，
這樣很容易讓寶寶以後一想到吃飯就覺得厭煩;b.從小養成按時吃飯的習慣，
而且最好寶寶要有固定的就餐地點。
每天給寶寶安排好三餐餵養的時間，
按時喂寶寶吃飯，
有條件的可以給寶寶準備個就餐椅，
這樣讓寶寶有固定的吃飯場所，
就可以避免寶寶吃飯喜歡亂跑的習慣發生啦;c.食物要多樣化，
讓寶寶對吃飯感興趣，
別把飯桌當煩桌。
寶寶長時間吃同一種食物的話，
會慢慢覺得不喜歡，
想換換新口味試試，
加之營養的需求，
家長必須多動手動腦，
精心為寶寶的三餐多做準備;d.平時讓孩子多運動，
這樣容易消耗寶寶的體力，
就會吃飯香點啦。
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寶寶每天如果只是睡覺和吃飯，
沒有什麼體力消耗的話，
自然會覺得不餓，
不想再吃了，
所以可以多帶寶寶多點戶外運動，
這樣體力消耗了，
寶寶也就容易肚子餓，
進食也就積極點啦; e.寶寶出現偏食、不愛吃飯的情況，
可能是缺鋅了，
可以適當的補充。
很多寶寶不吃飯是因為缺鋅的原因，
從而使寶寶出現發育遲緩的現象，
只要及時補充營養了，
就可以慢慢調整好寶寶的身體狀況的;f.保證寶寶每天排便正常。
寶寶便秘或者腹瀉的話，
也會影響進食的，
所以家長要多留意寶寶的排便次數和大便質地，
這樣有助於瞭解寶寶的健康狀況;g.零食類和速食類食物，
儘量別給寶寶吃。
很多孩子喜歡吃肯德基、麥丹勞之類的速食，
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其實這些熱量高，
而且屬於垃圾食品，
寶寶多吃絕對沒有好處的。
3.偏瘦寶寶的營養食譜
a.紅棗水。
把紅棗洗乾淨之後用水煮到熟了變軟了就可以吃了，
湯和棗都可以吃的，
有助於寶寶補虛健脾、益氣肥健。
b.葡萄汁。
不僅有增肥作用，
而且可以作為消暑飲品，
寶寶肯定會喜歡的。
c.核桃芝麻粉。
熱量高，
小寶寶適量吃即可，
不宜過多食用。
以上只供參考，
家長們可以給家裡偏瘦的寶寶試試看。
此外，
還要注意寶寶的飲食均衡，
可以適當吃些熱量高的食物從而使寶寶的體重增加，
不過不可以長期或者過度進食哦，
以免影響寶寶的身體健康。
母嬰小編溫馨提示：最後，
提醒家長們，
要讓寶寶在一個開心快樂的環境裡吃飯，
千萬別讓家長和寶寶把吃飯變成一件煩心的事情。
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