父母須知 夏季寶寶游泳的8大準則

炎熱的夏季， 最好的避暑休閒方式莫過於游泳。 既清新舒爽， 又能鍛煉身體。 對於寶寶， 游泳的意義還遠遠不止這些——學會游泳， 意味著他們在水邊更安全， 增強他們的力量性和協調性， 使他們體形健美、感到更自信。 尤其是新生兒階段的游泳， 要在專業護理人員或經過嬰兒游泳培訓的家長看護以及嬰兒游泳專業保護圈的保護下， 才能讓嬰兒在水中進行。

 

一、夏季寶寶游泳的8大準則

第一、選擇安全場所

新生寶寶最好在醫院專業嬰兒游泳池裡戲水。 游泳室的環境、溫度、濕度、游泳設施、救生設備都有嚴格要求，

還有專業護理人員， 安全係數最高。 經過一段時間訓練、媽媽熟悉操作過程後， 可以在家購置一套家庭嬰兒游泳設備。

第二、備好救生裝備

嬰兒初始使用救生頸項圈（頸浮圈）， 稍大點的寶寶用胸部腋下救生圈， 再大點的寶寶可以用背心救生衣、雙臂救生囊袋。

第三、做好熱身活動

嬰兒專用泳池的溫度是低於體溫的， 突然放寶寶下水很容易受涼。 建議在下水前， 先幫助寶寶做好充分的準備活動， 熱熱身， 用涼水搓皮膚， 特別是肚臍周圍的皮膚， 增加皮膚血循環， 然後腿先下水。 切記不要突然把寶寶放入水中， 更不可帶汗下水！

第四、預防傳染

露天泳池游泳要給寶寶選配合適的防紫外線的泳鏡， 身上塗抹好防曬油，

避開陽光強烈時段游泳， 以免傷害眼睛和皮膚。 選擇衛生標準合格的公共泳池， 以免傳染紅眼病、上呼吸道感染、外耳道感染、真菌病、腸道傳染病和性傳播疾病等傳染病。

第五、運動適度

根據寶寶的月齡、體格情況和訓練次數靈活掌握游泳時間。 嬰兒初練應控制在5～10分鐘， 以後逐漸延長。

第六、加強監護

這是安全游泳中非常重要的環節。 即使家長陪在寶寶的身邊， 也片刻不能放鬆監視， 因為危險就發生在瞬間。

第七、不可過飽、大汗

孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池， 應先用幹毛巾擦乾汗水， 待毛孔收縮後再入水池中。 孩子入水池前不易塞食物給他吃。 人到水中， 水對人體會產生壓力， 往往食物還未進孩子的胃裡， 就被水壓出來倒溢進氣管，

造成窒息。 建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物， 做到不餓、不飽脹， 游泳後也別急著吃冰涼的食物， 如霜淇淋、冰鎮飲料等。

注意：如果是在室內游泳儘量選擇一天中溫度相對較高的時段， 以避免胃腸型而誘發腹瀉。 建議孩子游泳後多喝水， 有利於清潔消化道， 將病菌及時排出體外。 如果孩子身體不舒服應暫緩游泳， 防止抵抗力低下而引發腹瀉。

第八、看游泳館的“溫馨提示”

一般， 在游泳館外都會貼上“溫馨提示”的公告， 包括室內外溫度以及PH值、餘氯量等等， 這些每天必須測量， 以保證水質的安全。 這也是正規游泳館必須要公示的， 特別是恒溫游泳館。

二、夏季寶寶游泳的其實事項

0～3歲寶寶夏日游泳建議：

1歲以內的寶寶， 建議在婦幼保健院或家庭專設的泳池內游泳。

1歲以上的寶寶， 建議到水溫28℃的公共泳池游泳。

2歲以上的寶寶， 可以到26℃～28℃的公共泳池游泳。

3歲以後的寶寶， 建議到標準的公共泳池游泳。

溫馨提示：帶小嬰兒游泳， 安全永遠是第一位的， 如果覺得寶寶喜歡就儘量讓他遊， 時間太長也是不好的， 對寶寶也是很疲勞的。 因此一般寶寶游泳的時間控制在15～20分鐘比較合適。