問題一：動輒腹瀉體重不增
生活聚焦
小彤暉10個月時得了秋季腹瀉， 整整一個星期都是排水樣便， 吃得也很少。 後來小彤暉的病好了， 而且食欲很好， 於是媽咪想快些給寶貝補足營養， 天天換著樣給寶貝做好吃的， 每天吃一個雞蛋， 肉鬆、魚泥也沒少吃。 可是過了幾天， 寶貝又開始腹瀉了， 大便裡有許多沒消化的食物。 從那以後， 小彤暉很容易腹瀉， 輔食添加稍不合適， 寶貝就要鬧幾天腹瀉。 現在小彤暉1歲半了， 原本胖乎乎的他變成了小瘦孩。
專家告訴媽咪
1.經常腹瀉的寶貝由於營養素吸收不良， 會導致體重不增或體重下降。
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2.容易腹瀉的寶貝大多都有患急性腸炎、痢疾的病史。 腸炎、痢疾這些腸道感染性疾病的主要症狀就是腹瀉， 腸道內的菌群平衡也會被打亂， 造成寶貝的腹瀉一直延續很久。
3. 寶貝腸道功能恢復較慢。 寶貝的腸道功能比較弱， 在發生腸道疾病以後， 消化功能容易發生紊亂， 即使原發病已經治好了， 但功能恢復往往要較長時間。
體重調整策略
1.寶貝腹瀉期間的餵養要精心。 如果是6個月以下的寶貝， 還是要堅持母乳餵養。 6個月以上已經添加輔食的寶貝， 輔食要儘量做得易於消化， 比如把粥、面片做得爛爛的;不吃含油脂較多難以消化的肉類食物及生的蔬菜，
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2.病後不能急於給寶貝食補。 即使寶貝的腹瀉已經好轉或痊癒了， 媽咪也不要急於給寶貝增加營養， 因為寶貝的腸道功能恢復需要時間， 如果馬上吃較多的肉、蛋等食物， 寶貝的胃腸道會由於不堪重負而“罷工”， 可能又會出現腹瀉。 所以， 寶貝病後恢復飲食時， 媽咪要小心， 食物的種類和數量都要慢慢增加， 讓寶貝的胃腸道逐漸適應。
3.培養寶貝良好的進食習慣。 挑食、偏食、饑一頓飽一頓、吃飯不定時等不良習慣， 都容易導致寶貝腸道功能紊亂， 甚至引起腹瀉。 因此， 媽咪要注意培養寶貝良好的進食習慣， 這樣寶貝的消化系統才能“運行”正常。
4.注意飲食衛生。
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生活護理一點通nursing
寶貝受涼是導致腹瀉的重要原因， 生活中媽咪千萬別忽視了這一點。 寶貝睡覺時要注意別讓他踢被受涼;不要給寶貝吃較多的冷食;寶貝的衣服要隨環境溫度即使添減。
問題二：出生後體重反而下降
生活聚焦
小妍妍剛出生4天， 爸爸美美地看著她對妍妍媽說：“你說咱的寶貝長肉了沒有?”媽咪有些困惑地說：“我也不知道啊， 我怎麼看她和出生時候胖瘦差不多呢?”於是爸爸媽媽小心翼翼地把小妍妍放在家裡的小臺秤上， 一稱比出生體重稍微一點兒。 爸爸媽媽著急了：寶貝這還穿著衣服呢， 除去衣服的重量， 寶貝比出生時還輕了呢。
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專家告訴媽咪
1.許多新生寶貝都有一個體重下降的過程。 寶貝出生後， 由於排出胎便和尿液， 而且通過皮膚蒸發、呼吸等途徑會丟失許多水分， 加之出生後的最初幾天吃奶較少等， 可造成寶貝的體重下降， 這被稱為“生理性體重下降”。
2.寶貝的體重會很快恢復。 寶貝出生後的第2-3天， 體重下降幅度最大， 從第4天開始逐漸回升;這種體重下降不會超過新生寶貝出生體重的8%， 而且最遲10天就會恢復甚至超過出生體重了。
3.母乳餵養的新生寶貝體重下降幅度小， 且回升快。 母乳是新生寶貝的最佳食物， 易於消化吸收， 因此， 母乳餵養的寶貝體重增長快。
4.某些情況下可加重寶貝體重下降。 周圍環境過熱、過冷、嚴重的黃疸、餵養不足等均可加重生理性體重下降。
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體重調整策略
1.儘早母乳餵養。 儘早吸吮媽咪的奶水， 可以讓寶貝早一些得到能量補充， 並及時補充出生後身體丟失的水分， 這樣可以快一些適應媽咪體外的新環境， 促進寶貝快速生長。
Tips：
哺喂寶貝是新手媽咪必須學會的重要課程， 也是媽咪與寶貝之間的第一次“聯合行動”， 它關係到寶貝今後的成長和健康， 即使媽咪最初的奶水不足， 也千萬不要放棄哦!
2.觀察寶貝的體重變化。 媽咪可以製作一個簡單的觀察表， 每天給寶貝稱體重， 然後記錄下來， 看看寶貝的體重有哪些變化， 這樣便於發現異常情況， 及時處理。
Tips：
一般的新生寶貝出生後7-10天， 體重就會明顯增加， 大致以每天30克的速度增長， 這說明寶貝體內的發育步入了正常的軌道。
3.體重下降幅度過大或體重持續不增，要及時就診。寶貝體重下降過度或出生10天仍未恢復到出身體重，很可能是寶貝患有某些疾病造成的，媽咪要請醫生幫助查找原因。
問題三：怎麼吃也不長肉
生活聚焦
小蓓蓓2歲了，既聰明又好動，經常跟在社區大孩子們後面跑來跑去。雖然寶貝一直很健康，也不愛生病，但小蓓蓓比較瘦，和她一般高的小朋友都比她胖，這讓媽咪不免有些擔心。媽咪其實已經很注意寶貝的營養問題，無論正餐還是加餐、零食，都安排得很合理。媽咪弄不明白，像寶貝這樣的情況究竟正常不正常?
專家告訴媽咪
寶貝飲食正常卻不長肉，可能有以下兩類原因：
1.生理原因。
*遺傳因素在起作用。人的體型在很大程度上是由遺傳因素決定的，如果寶貝的爸爸媽媽都很瘦，那麼寶貝也很可能比較瘦。
*寶貝運動量較大。有些寶貝特別好動，整天跑跑跳跳，身體能量消耗很大，這樣的寶貝往往進食量較大卻比較瘦，但體質很好，不愛生病。
2.病理原因。
*寶貝的腸道吸收功能不良。除了慢性腹瀉導致吸收功能不良外，有的寶貝存在糖吸收不良、蛋白質吸收不良或脂肪吸收不良等病理情況，這樣儘管寶貝吃得並不少，但真正能被吸收的營養素卻不多，導致生長發育受到影響。
*寶貝有寄生蟲病。如果寶貝體內寄生有蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等腸道寄生蟲，營養物質就會被這些可惡的寄生蟲搶走，寶貝自然就會越來越瘦。
體重調整策略
1.排除病理原因導致的消瘦。
腸道吸收不良的寶貝容易腹瀉，而且面色不紅潤、容易疲勞;有寄生蟲病時，寶貝會表現出面色發黃、經常腹痛、睡眠時磨牙等。媽咪要帶寶貝去醫院檢查，看看是否存在這些病理情況，以便針對病因進行治療。
2. 適當調整飲食。
*增加食物總熱量。對於因為運動量大導致寶貝比較瘦的情況，媽咪可以給寶貝適當增加高熱量食物，如肉類、脂肪類食物，以滿足寶貝對能量的需求。
*進食量不能增加太多。如果媽咪認為多給寶貝吃一些，就能讓寶貝壯實起來，這種認識是不完全正確的。
問題四：沒有過食卻胖墩墩
生活聚焦
小博宇是個胖胖的小男孩，肉肉的小臉蛋兒特別可愛。但幼稚園老師告訴小博宇的媽咪，寶貝超重了，這樣不利於寶貝的健康。但媽咪很疑惑，小博宇吃得並不多啊，怎麼就超重了?老師說，小博宇不喜歡運動，其他小朋友做遊戲的時候，他總是站在一旁看著，從來不參與其中，這可能就是小博宇超重的原因呢。
專家告訴媽咪
1.寶貝運動少，能量消耗少，導致體重增加。雖然寶貝吃得並不多，但很少運動，同樣會造成營養過剩，多餘的能量最終轉化為脂肪，使寶貝胖起來。
2.零食吃得太多，額外增加了能量攝入。有些寶貝進食量和其他同齡小朋友差不多，但零食卻吃得很多，尤其是能量較高的食物，如炸雞、炸薯條、霜淇淋、巧克力等。這些零食提供的能量可能比吃正餐獲得的能量還多，時間長了，寶貝當然就胖了。
生活護理一點通nursing
1.督促寶貝多運動。運動不但能消耗掉寶貝體內多餘的能量，還能鍛煉身體，增強體質，促進生長發育。對於不愛運動的寶貝，媽咪要盡可能帶寶貝到戶外做遊戲，給寶貝創造和同齡小朋友一起玩耍的機會。
2.控制寶貝的零食攝入。寶貝正處在生長發育旺盛的時期，適當吃零食可以補充身體需要的各種營養素，對健康是有好處的，但寶貝在選擇零食時，媽咪要加以干預，不能完全由著寶貝的性。對於胖寶貝，零食應該選擇水果、優酪乳等能量較低的食物，避免高熱量的零食。
問題五：過胖讓父母發愁
生活聚焦
小志翔出生時，身長、體重和其他寶貝差不多，可他食欲特別好，媽咪的奶水根本不夠吃，還要加配方奶。3個月時，小志翔已經15斤了。那時媽咪認為寶貝營養好，長得胖點兒沒什麼。到了寶貝1歲6個月時，體重達到了30斤，走幾步路就呼哧呼哧地喘氣。媽咪覺得，再不能把寶貝的肥胖不當回事了，應該讓寶貝減減肥。但是怎麼減呢?小志翔最愛吃肉，少吃一口都不幹，可是，不節食能減肥嗎?
專家告訴媽咪
1.科學飲食，營養素均衡攝取，是解決寶貝肥胖問題的關鍵。肥胖寶貝往往食欲特別旺盛，喜歡吃高能量食物，如炸雞、炸薯條、漢堡、霜淇淋等。攝入的能量遠遠超過了寶貝身體的需求，寶貝自然會日漸肥胖。對於這些寶貝，調整飲食結構非常重要，在保證營養均衡的基礎上，必須減少高能量食物的數量，使食物總能量適當減少，但營養素的種類和數量又能完全滿足寶貝身體的需要。
2.增加運動量有助於寶貝減肥。讓寶貝多運動，不但可以消耗多餘的能量，使寶貝身體內的脂肪逐漸減少，還能鍛煉寶貝的運動功能，增強體質，可謂一舉兩得。
3.寶貝肥胖不能用節食的辦法減肥。寶貝身體發育需要足夠的營養，節食減肥可能導致某些營養素攝入不足，使寶貝的生長發育受到影響。
4.吃減肥藥更不可取。減肥藥適用對象是成年人，寶貝年齡小，減肥藥對其身體傷害較大，千萬不能用。
體重調整策略
1.調整寶貝的食譜。
*媽咪少給寶貝吃油炸食品。油脂的能量是同樣重量的糖類或蛋白質能量的兩倍多，少吃油大的食物，可以減少很多能量攝入。
*肉類食品不要吃得太多。肥胖寶貝許多是肉食發燒友，頓頓不離肉，而且肉類在食物中占的比例過高。肉類主要是蛋白質和脂肪，也是能量密度大的食物，寶貝應該適當控制肉食，增加高蛋白、低脂肪的豆類食品。
*增加水果蔬菜的量。寶貝食欲旺盛，如果減少了肉類食物，寶貝會經常感覺饑餓，如果多給寶貝吃些蔬菜水果，既不會增加過多的能量，又有營養，還能增加飽腹感，不會讓寶貝感覺難受。
*控制零食。奶油蛋糕、霜淇淋、含糖飲料、巧克力等零食是高能量食品，寶貝應該少吃一些，而水果、優酪乳是比較健康的低能量食品，可以作為首選。
2.幫助寶貝多做運動。
通過運動消耗能量是健康的減肥方式。媽咪要多和寶貝做遊戲，讓寶貝經常跑一跑、跳一跳，不要總坐在家裡看電視。運動方式可以多種多樣，最重要的是寶貝要喜歡，這樣便於長期堅持。
這說明寶貝體內的發育步入了正常的軌道。3.體重下降幅度過大或體重持續不增，要及時就診。寶貝體重下降過度或出生10天仍未恢復到出身體重，很可能是寶貝患有某些疾病造成的，媽咪要請醫生幫助查找原因。
問題三：怎麼吃也不長肉
生活聚焦
小蓓蓓2歲了，既聰明又好動，經常跟在社區大孩子們後面跑來跑去。雖然寶貝一直很健康，也不愛生病，但小蓓蓓比較瘦，和她一般高的小朋友都比她胖，這讓媽咪不免有些擔心。媽咪其實已經很注意寶貝的營養問題，無論正餐還是加餐、零食，都安排得很合理。媽咪弄不明白，像寶貝這樣的情況究竟正常不正常?
專家告訴媽咪
寶貝飲食正常卻不長肉，可能有以下兩類原因：
1.生理原因。
*遺傳因素在起作用。人的體型在很大程度上是由遺傳因素決定的，如果寶貝的爸爸媽媽都很瘦，那麼寶貝也很可能比較瘦。
*寶貝運動量較大。有些寶貝特別好動，整天跑跑跳跳，身體能量消耗很大，這樣的寶貝往往進食量較大卻比較瘦，但體質很好，不愛生病。
2.病理原因。
*寶貝的腸道吸收功能不良。除了慢性腹瀉導致吸收功能不良外，有的寶貝存在糖吸收不良、蛋白質吸收不良或脂肪吸收不良等病理情況，這樣儘管寶貝吃得並不少，但真正能被吸收的營養素卻不多，導致生長發育受到影響。
*寶貝有寄生蟲病。如果寶貝體內寄生有蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等腸道寄生蟲，營養物質就會被這些可惡的寄生蟲搶走，寶貝自然就會越來越瘦。
體重調整策略
1.排除病理原因導致的消瘦。
腸道吸收不良的寶貝容易腹瀉，而且面色不紅潤、容易疲勞;有寄生蟲病時，寶貝會表現出面色發黃、經常腹痛、睡眠時磨牙等。媽咪要帶寶貝去醫院檢查，看看是否存在這些病理情況，以便針對病因進行治療。
2. 適當調整飲食。
*增加食物總熱量。對於因為運動量大導致寶貝比較瘦的情況，媽咪可以給寶貝適當增加高熱量食物，如肉類、脂肪類食物，以滿足寶貝對能量的需求。
*進食量不能增加太多。如果媽咪認為多給寶貝吃一些，就能讓寶貝壯實起來，這種認識是不完全正確的。
問題四：沒有過食卻胖墩墩
生活聚焦
小博宇是個胖胖的小男孩，肉肉的小臉蛋兒特別可愛。但幼稚園老師告訴小博宇的媽咪，寶貝超重了，這樣不利於寶貝的健康。但媽咪很疑惑，小博宇吃得並不多啊，怎麼就超重了?老師說，小博宇不喜歡運動，其他小朋友做遊戲的時候，他總是站在一旁看著，從來不參與其中，這可能就是小博宇超重的原因呢。
專家告訴媽咪
1.寶貝運動少，能量消耗少，導致體重增加。雖然寶貝吃得並不多，但很少運動，同樣會造成營養過剩，多餘的能量最終轉化為脂肪，使寶貝胖起來。
2.零食吃得太多，額外增加了能量攝入。有些寶貝進食量和其他同齡小朋友差不多，但零食卻吃得很多，尤其是能量較高的食物，如炸雞、炸薯條、霜淇淋、巧克力等。這些零食提供的能量可能比吃正餐獲得的能量還多，時間長了，寶貝當然就胖了。
生活護理一點通nursing
1.督促寶貝多運動。運動不但能消耗掉寶貝體內多餘的能量，還能鍛煉身體，增強體質，促進生長發育。對於不愛運動的寶貝，媽咪要盡可能帶寶貝到戶外做遊戲，給寶貝創造和同齡小朋友一起玩耍的機會。
2.控制寶貝的零食攝入。寶貝正處在生長發育旺盛的時期，適當吃零食可以補充身體需要的各種營養素，對健康是有好處的，但寶貝在選擇零食時，媽咪要加以干預，不能完全由著寶貝的性。對於胖寶貝，零食應該選擇水果、優酪乳等能量較低的食物，避免高熱量的零食。
問題五：過胖讓父母發愁
生活聚焦
小志翔出生時，身長、體重和其他寶貝差不多，可他食欲特別好，媽咪的奶水根本不夠吃，還要加配方奶。3個月時，小志翔已經15斤了。那時媽咪認為寶貝營養好，長得胖點兒沒什麼。到了寶貝1歲6個月時，體重達到了30斤，走幾步路就呼哧呼哧地喘氣。媽咪覺得，再不能把寶貝的肥胖不當回事了，應該讓寶貝減減肥。但是怎麼減呢?小志翔最愛吃肉，少吃一口都不幹，可是，不節食能減肥嗎?
專家告訴媽咪
1.科學飲食，營養素均衡攝取，是解決寶貝肥胖問題的關鍵。肥胖寶貝往往食欲特別旺盛，喜歡吃高能量食物，如炸雞、炸薯條、漢堡、霜淇淋等。攝入的能量遠遠超過了寶貝身體的需求，寶貝自然會日漸肥胖。對於這些寶貝，調整飲食結構非常重要，在保證營養均衡的基礎上，必須減少高能量食物的數量，使食物總能量適當減少，但營養素的種類和數量又能完全滿足寶貝身體的需要。
2.增加運動量有助於寶貝減肥。讓寶貝多運動，不但可以消耗多餘的能量，使寶貝身體內的脂肪逐漸減少，還能鍛煉寶貝的運動功能，增強體質，可謂一舉兩得。
3.寶貝肥胖不能用節食的辦法減肥。寶貝身體發育需要足夠的營養，節食減肥可能導致某些營養素攝入不足，使寶貝的生長發育受到影響。
4.吃減肥藥更不可取。減肥藥適用對象是成年人，寶貝年齡小，減肥藥對其身體傷害較大，千萬不能用。
體重調整策略
1.調整寶貝的食譜。
*媽咪少給寶貝吃油炸食品。油脂的能量是同樣重量的糖類或蛋白質能量的兩倍多，少吃油大的食物，可以減少很多能量攝入。
*肉類食品不要吃得太多。肥胖寶貝許多是肉食發燒友，頓頓不離肉，而且肉類在食物中占的比例過高。肉類主要是蛋白質和脂肪，也是能量密度大的食物，寶貝應該適當控制肉食，增加高蛋白、低脂肪的豆類食品。
*增加水果蔬菜的量。寶貝食欲旺盛，如果減少了肉類食物，寶貝會經常感覺饑餓，如果多給寶貝吃些蔬菜水果，既不會增加過多的能量，又有營養，還能增加飽腹感，不會讓寶貝感覺難受。
*控制零食。奶油蛋糕、霜淇淋、含糖飲料、巧克力等零食是高能量食品，寶貝應該少吃一些，而水果、優酪乳是比較健康的低能量食品，可以作為首選。
2.幫助寶貝多做運動。
通過運動消耗能量是健康的減肥方式。媽咪要多和寶貝做遊戲，讓寶貝經常跑一跑、跳一跳，不要總坐在家裡看電視。運動方式可以多種多樣，最重要的是寶貝要喜歡，這樣便於長期堅持。
