兒童成長過程中的一些睡眠障礙就像感冒一樣， 相當普遍且每天都可能發生。 常見的兒童睡眠障礙包括打鼾、憋氣、呼吸暫停、夜驚、夢囈、失眠等。 這些因素常會導致他們睡眠不足， 進而影響其早期腦發育。
告別嬰兒睡不安的妙招
不過， 在不同年齡階段， 導致兒童睡不好的原因也不一樣。
嬰兒期主要表現為入睡困難， 持續時間短， 沒有穩定的睡眠規律。 這種情形如不及時調整， 則可持續到幼兒期甚至兒童期。 2～3歲時孩子會出現夜驚、說夢話和夢遊等症狀。 研究表明， 夜驚可能是由於生物學及環境因素和孩子認知發育相互作用造成的；而說夢話和夢遊多與中樞神經系統發育不成熟有關。
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父母不良習慣造成孩子睡眠障礙
父母習慣睡得晚， 或是習慣過於熱鬧的生活環境， 就會讓孩子難以入睡。 某些父母對孩子期望太高， 過早地開發孩子智力， 也是導致他們睡不好的原因之一。
此外， 患有肥胖、哮喘和反復呼吸道感染的兒童與其他兒童相比， 更容易患上睡眠呼吸疾病。 而營養不良的孩子， 常有精神不振、煩躁不安等症狀， 嚴重時會造成嗜睡與不安交替出現，
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而嚴重的打鼾、憋氣， 還可能造成兒童智力發育落後， 嚴重時甚至會引發猝死。
為孩子創造舒適的睡眠環境
首先， 初為父母者要懂得孩子睡眠的正常週期， 調整他們的習慣以適應正常的晝夜規律， 實現從睡著到覺醒的自動轉換。 其次， 父母應對不當的養育方法予以糾正。 如不要讓孩子養成抱著、拍著、搖著， 或夜間一啼哭就含乳☆禁☆頭的習慣， 最好與孩子分床而睡。 要保證睡眠環境不太嘈雜， 蓋被不要過厚或過薄， 睡前不要打罵孩子， 不用恐嚇方法哄孩子入睡， 不讓他們聽鬼怪故事。
嬰幼兒睡不安原因很多， 父母首先要注意以下幾個方面：
第一， 檢查孩子所蓋的被褥是否過多；
第二， 睡房的空氣要保持流通；
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第三， 如果孩子晚上醒來哭吵， 建議不抱， 也不要開燈， 輕拍給予安撫。 第四， 1歲左右， 夜奶可以不喝， 改成臨睡前喝一次奶。
小編總結：值得注意的是， 良好的睡眠能保證大腦發揮最佳功能， 所以當兒童睡不好時， 就會導致他們產生好鬥、多動、自我控制能力差、注意力不集中、容易發怒等問題。
