爸媽工作忙碌 如何製造時間陪伴孩子?

1、附近公園散步

如果妳每天都忙到很晚才回家， 至少帶孩子到附近公園散步15分鐘。 妳們可以坐在一起聊聊天， 聊聊孩子的學校生活。

2、嘗試週末活動

如果妳沒辦法每天帶孩子去公園散步15分鐘， 妳也可以將時間保留在週末。 週末假日至少和孩子在公園玩耍2小時， 這能讓孩子開心， 並幫助妳減壓。

每天帶孩子散步是最簡單的連結方式。

3、規劃特別活動

如果這些方式對妳來說真的有困難， 那麼至少規劃一些特別的戶外活動， 像是野外露營、爬山健行等， 這對妳和孩子同樣有益。

4、輪流陪伴孩子

孩子不是妳一個人的責任。 所以如果妳沒辦法經常帶孩子去公園， 那就偶而讓妳的伴侶做這些事， 妳們可以輪替陪伴孩子。

5、週末公園早餐

妳可以安排一個週末的戶外早餐。 小小的野餐可以取悅妳的孩子， 也可以創造全家歡聚的時光。 記得在離開前要清理妳們的垃圾， 順便給予孩子機會教育。

6、邀請同伴前往

沒有什麼比讓孩子們一起玩耍更讓孩子興奮的了， 另一個媽媽還可以幫妳照顧孩子。 安排一些和朋友一起出遊的活動， 讓孩子們盡情的享樂。

7、養成活動習慣

不要盲目地待在家看電視、打電腦， 將這些戶外活動養成一個習慣， 經常地帶妳的孩子進行戶外活動， 這對妳們都非常有好處。

1、鍛鍊體魄體力

當妳和孩子進行戶外活動時， 可以鍛鍊妳們的體力， 孩子可以跑跑跳跳， 妳也可以走走散步， 幫助妳們的身體更健康。

2、吸收維生素D

維生素D可以幫助人體吸收鈣質， 對骨骼和牙齒都有益處。 因此， 除了由食物來補充維生素D 之外， 妳和孩子也應該到戶外曬曬太陽， 吸收維生素D。

3、增進親子感情

一起進行戶外活動是一種連結感情的方式， 可以提升妳們的親子關係， 增加彼此的信任度和愛意。 因此， 三不五時就帶孩子出去走走， 對妳們有絕對的好處。