吃的太多
反而長不高
造成的危害：
● 很多家長總是擔心寶寶吃的不夠， 會影響身體的發育。 即便寶寶已經吃飽了， 也還是要追著喂幾口。 尤其是姥姥、奶奶覺得寶寶只有胖胖的才是健康， 但其實吃的過多很可能對寶寶的生長激素分泌不利
● 而且稍大一點的寶寶會對零食充滿嚮往， 熱量高的零食， 尤其是油炸食品， 多吃會導致生長板提早癒合， 不僅影響正常飲食， 導致寶寶不愛吃正常能長高的食物， 而且會長成大胖子
正確做法：
● 6個月-3歲寶寶的每日食量表如下， 照這樣吃就OK。 每頓飯八分飽最好， 注意飲食搭配營養均衡
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宅在家
反而長不高
有一些家長就是特別懶， 而且會找很多藉口不出門， 比如：出門不安全、空氣不好不適合出門呀之類的。 我身邊就有這樣的實例， 我有個朋友， 十一放7天假就只有1天帶寶寶去了趟姥姥家， 其他6天都宅在家裡， 像這樣懶惰的家長， 帶出來的寶寶就一定長不高
造成的危害：
● 活潑好動都是寶寶的天性。 寶寶不出門就無法呼吸新鮮空氣， 也不能接觸到充足的陽光， 活動量小會嚴重影響寶寶的身體發育。 而且寶寶動的少就不困， 覺也會變少， 身體得不到充分的休息， 如此惡性循環， 嚴重影響寶寶身高的發育
正確做法：
● 寶寶的戶外活動要以安全為基礎， 可以帶寶寶做的運動如下：
1、兩歲前的寶寶可以去游泳館戲水，
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2、兩歲後的寶寶可以玩蹦蹦跳跳的遊戲了， 比如跳繩、跳遠， 跳躍運動可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端有生長帶或生長線（為骨端骺板）， 當骨端骺板刺激， 會加速骨細胞的增殖， 從而促進骨骼的生長
3、去公園散步也是不錯的選擇， 媽媽帶著寶寶去公園到處走走， 不僅可以促進寶寶身體血液迴圈、充滿活力， 還能讓ta曬曬太陽
跟著家長熬夜
睡太晚， 反而長不高
很多年輕的爸媽都有晚睡、熬夜的習慣， 比如熊寶媽就是一個經常熬夜的媽， 工作日經常會加班到10點多才回家， 熊寶總等我回到家才肯睡覺， 早上也會跟著我起來的很早，
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造成的危害：
● 專家說：寶寶沒睡夠， 會導致注意力不集中、情緒不穩定、影響認知發展。 促使長高的是大腦分泌的一種生長激素， 它是在寶寶深度睡眠後才會分泌的。 一般會在進入深度睡眠後2個小時， 呈動態分泌， 整個晚上會有2~3個特別高的分泌波峰。 雖然晚睡不影響生長激素分泌， 但是想要寶寶睡的足， 就必須讓ta早點入睡。 例如， 你想要保證ta睡滿12小時， 如果晚上12點才入睡， 那就是到了第二天的中午12點。 但實際情況是， 第二天天亮後， 由於日曬、噪音很難保證ta睡滿12個小時， 長時間這樣睡就耽誤長高了！
正確做法：
● 其實並沒有最佳的入睡時間， 最重要的是一定要保證寶寶睡的足和深度睡眠時間。
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不同年齡段寶寶的睡眠時間， 可參見下表
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寶寶睡眠時間表6個月以下睡夠16個小時
1歲以下睡夠14個小時
3歲以下至少要睡12個小時
3~6歲至少要睡11個小時
6~12歲至少要睡10個小時
12~18歲至少要睡9個小時
成年人至少要睡8個小時
鈣過量
反而長不高
造成的危害：
● 沒有一個寶寶是真的缺鈣。 補鈣過量還會使孩子的骨骺加速鈣化， 從而影響到孩子的最終身高
正確做法：
● 如果你的寶寶沒有挑食、偏食的毛病， 堅持喝牛奶曬太陽， 基本上就不需要額外的補鈣。 如果你還是擔心寶寶缺鈣， 可參見下列小測試， 這些只能初步在家判斷寶寶是否可能缺鈣，
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1.囟門閉合遲， 肌無力
2.比同齡孩子更晚出牙
3.前額高突， 形成方顱。 或常有串珠肋， 各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣， 常壓迫肺臟， 使寶寶通氣不暢， 容易患氣管炎、肺炎4.學步遲
5.手指關節明顯增大， 指節瘦小無力
6.經常出現不明原因的抽搐症狀
