爸爸“情愛”手冊：練習瑜伽讓房事更激情

現代男性大多為白領精英， 久坐辦公室， 只有週末偶爾才有時間鍛煉身體， 有些男士不喜歡進行激烈的運動， 小編建議您， 可以進行節奏舒緩、凝神靜氣的瑜伽鍛煉， 既可以減緩壓力， 又能強身健體！

男性練習瑜伽 行房更順利

釋放壓力 鍛煉肌肉
如果人的腦部受到壓力疲勞的話， 人就會頭暈、困乏、打不起精神。 而瑜伽正好能有意識地調整呼吸， 讓身體頭腦均得到放鬆， 瑜伽以身體姿式達到全身平衡， 讓人感到前所未有的愉悅。 練習瑜伽可以幫助我們集中注意力， 也可鍛煉到全身肌肉， 瑜伽注重呼吸與肢體的配合， 讓人忘掉自我， 享受獨我的寧靜！
因為瑜伽動作相對來說會舒緩、節奏也比較慢， 因此對身體柔韌性較高。 同時， 瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。 正常來說， 男性的柔韌度沒有女性好， 所以在開始入門時不是很快， 可是隨著練習的深入就會發現：由於身體韌性增加， 男性從瑜伽中獲得的好處可能更多， 他們的體力會變得更好， 心態會更平和。
由外而內 心態平和
瑜伽在給男性增強體格， 塑造外形的同時， 還能減輕內心的壓力。 經過一段由內而外、由外而內的鍛煉後， 人們會驚奇地發現， 不僅在外表上有所變化， 心態也變得豁然開朗。 女性練瑜伽大多是追求美妙的身材， 在做動作時也會對姿態的優美很在意， 男性則注重調整呼吸， 以及達到內心的寧靜， 因而， 男性往往更能從瑜伽中受益！
提高性能力 行房更激情
更讓人出乎意料的是， 練習瑜伽還能帶給男人們一個意想不到的好處。 據資料顯示， 練習瑜伽的一些動作， 對性☆禁☆生☆禁☆活有相當大的幫助， 如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立動作等， 都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉， 能夠幫助人們在行房時更為順利。