現在生活條件好， 子女孤獨， 喜歡孩子， 國家政策開放等等種種原因， 使很多家庭決定再生二胎， 雖然經歷過前一胎的許多媽媽， 面臨許多問題需要解決， 但是不是所有的備孕準備都是媽媽自己的事呢？當然不是， 我們的爸爸們在備孕過程的影響也是相當的大的， 一起來看看吧。
1、肥胖
在胖人身體裡有許多像六六六、滴滴涕和多氯聯苯等致癌物質。 同時， 胖的人都很怕熱， 大家都知道精子如果長期在高溫的狀態是不會健康的， 那麼如何能在一個健康的寶寶呢？
應對方法：運動鍛煉是王道。
鍛煉對於正常人都是必須，
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2、偏食
偏食是不分男女的， 不是女人的專利， 男人也一樣， 而男性的精子生成時需要大量的優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。 長期偏食， 就不能夠提供足夠的所需營養， 就會影響到精子的數量和品質。
應對方法：均衡飲食更健康
營養均衡不僅對普通人重要， 對於准爸們更為重要， 准爸們應多吃些富含優質蛋白質的食物：一些海產品、還有大豆、瘦肉、雞蛋等。 海產品不僅污染程度低， 還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，
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3、煙酒
煙酒對許多男性來說， 那是交際必需品， 即使不交際， 也是必需品， 而煙酒卻是造成精子問題的頭號殺手， 煙草中存在幾十種有毒物質， 使精子畸形率大幅度增加、精子活性低下；酒精會造成胎兒智力低下， 所以煙酒是造成許多男性當不了爸爸的罪魁禍首。
應對方法：遠離煙酒好備孕。
精子的生長週期一般為90天， 煙酒以胎兒的影響甚大， 所以想備孕二胎的男性， 應該至少要提前3個月至半年遠離煙酒。 這樣才能把體內受煙酒影響的精子拍出來。
4、高溫
男性睾丸最適宜的溫度是35℃， 如果睾丸長時間處於持續高溫狀態， 會影響精子的生成。 許多男性喜歡穿緊身牛仔褲或者長時間騎自行車等運動，
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應對方法：別讓高溫傷了“精”。
備孕的爸爸們應該暫時不要穿緊身牛仔褲。 同時， 避免激烈運動， 不要泡熱水澡， 不蒸桑拿浴， 遠離持續高溫環境， 而對於廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫工作者， 要注意平時降溫工作或者暫時調離高溫工作環境。
對於備孕二胎， 不僅僅只是媽媽一個人的事， 我們的爸爸身體或精子情況對備孕有著不可輕視的影響， 為了能有一個健康的寶寶， 准爸們還是有必需嚴格要求自己的。
