爸爸媽媽　我要長個子

男孩都希望自己能夠長得高大， 女孩都渴望自己能夠長得高挑， 但是長個並不是通過主觀努力就能實現的， 這必須從嬰幼兒開始， 在身體生長發育時期， 通過為嬰幼兒提供充足的營養， 改善睡眠品質， 增加體力活動等管道， 為寶寶的長個打下堅實的基礎， 在這個過程中， 需要爸爸媽媽更加細心的照顧。

人們在身體發育時期， 主要有兩個成長高峰期：一個是嬰幼兒時期， 還有就是青春期。 在這兩個時期內， 為孩子提供充足的營養是孩子長高的基礎。 讓孩子多吃富含各種營養的食物， 如豆製品、蛋、魚、牛奶、瘦肉等動物性食物，

研究發現， 影響孩子生長的生長激素在睡眠和運動時相對分泌較高， 因此讓孩子有充足的睡眠可以促進孩子長高。 睡眠時肌肉比較放鬆， 這樣有利於關節和骨骼伸展。 生長激素的分泌高峰期一般是在晚上十點後， 並且會持續很長一段時間。 希望自己的孩子長高， 一定要到十點之前讓寶寶上床休息。 充足的睡眠是促進寶寶長個的重要方式。

兒童生長發育同時還受生理功能的影響， 如果生理功能紊亂會直接威脅到兒童的正常生長發育， 影響的大小與病變位置、時間長短和嚴重程度息息相關。 一般的急性疾病對成長的影響是暫時的， 特別是良好的營養， 能使身體很快恢復。 然而， 反復呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的成長和發育。 慢性☆禁☆感染疾病、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等會影響身高增長。 此外， 染色體異常、內分泌失調、骨骼和軟骨發育障礙及其他嚴重疾病， 引起患兒身高明顯低於同年齡兒童， 這種屬於病理性矮小。 因此， 積極控制疾病， 對成長期孩子是非常重要的， 通過早期診斷和治療， 可以完全或部分恢復由疾病造成的損害。