爸爸媽媽們給寶寶喝飲料好嗎

由於市場上的飲料五花八門， 並且大多數的飲料都聲稱具有諸如保健、益智、營養等功能， 於是許多家長不惜多花錢， 也要讓寶寶喝“有益健康”的東西， 有時甚至將飲料取代水。 那麼， 讓寶寶喝什麼好呢？我們看看常見的市售飲料的成分吧。

汽水， 也就是碳酸水， 是由糖、水、檸檬酸、小蘇打製成， 也有充二氧化碳的。 根據品名不同， 在其中還會添加不同的香精和色素。 常喝碳酸飲料對寶寶鈣的吸收不利。 果汁， 分為原果汁和果味型飲料兩種， 原果汁是鮮水果直接壓榨而來， 由於來源受限， 故而價格高、品種少。

包裝好的果汁飲料在製作過程中， 通常要加入一定的防腐劑。 大多數名為果汁的飲料都是果味型果汁， 是由水、糖、乳化果味香精及相應的色素製成。 太空水與礦泉水， 太空水為純水， 礦泉水含有一定的微量元素， 兩者均不含糖。 但是， 在生產中如果被污染， 則對寶寶不利， 所以， 從全盤考慮， 它們並不一定優於白開水。 所以最好還是給寶寶飲用白開水， 那麼喝多少呢？寶寶到了1歲， 活動量大了， 需水量增多。 此時， 應該讓寶寶每天至少喝3次水， 每次水量在100～200毫升。 天氣乾燥及夏天時還要相應增加。 過了1歲， 寶寶每天的水量就應在500毫升以上。

雖然喝白開水是最好的補充水的方式， 也不是說別的水不能喝， 為了滿足寶寶喜歡甜味，

喜歡漂亮顏色的要求， 我們還可以為寶寶自製一些果汁。 比如， 西瓜汁、橘子汁、烏梅汁等。 在夏天， 還可以給寶寶做些防暑飲料， 如綠豆湯、冬瓜湯等。