爸爸怎麼備孕_准father的未來計畫

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：爸爸怎麼備孕？寶寶的到來為每個家庭翻開了一個新的篇章， 每個准爸爸的心中都會有一幅美好的藍圖， 下面教你爸爸怎麼備孕。

爸爸怎麼備孕？

1、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥

不僅准媽媽用藥要小心， 丈夫隨意用藥同樣也會影響寶寶！在正常情況下， 睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層， 醫學上稱為血睾屏障。 這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。 但是很多藥物卻能通過血睾屏障， 影響精卵健康結合。 如常見的一些免疫調節劑， 像環磷醯胺、氮芥、順鉑等藥物，

其毒性作用強， 可直接擾亂精子DNA的合成， 包括使遺傳物質成分改變， 染色體異常和精子畸形。 像男性不孕症， 婦女習慣性流產（早期胚胎丟失）， 其中部分原因就是男性精子受損的結果。

這些藥物還可隨睾丸產生的精液通過性☆禁☆生☆禁☆活排入陰☆禁☆道， 經陰☆禁☆道粘膜吸收後而進入血液迴圈， 使低體重兒和畸形胎的發生率增高， 增加圍產期胎兒的死亡率。

因此， 在懷孕前的2～3個月和懷孕期， 丈夫用藥一定要小心， 可能的話， 最好停用一切藥物。

2、不做“不合格”老爸

肥胖和營養不良的爸爸都是“不合格”的， 尤其是肥胖， 會影響男性體內性激素的正常分泌， 造成精子異常， 使胚胎的物質基礎受到影響。 而營養不良則會直接影響男性的生殖機能和生育能力。

3、謹防“星期天寶寶”

國外一些專家提出“星期天嬰兒”的說法， 專指那些週末受孕而生的孩子， 這些孩子智力不佳、身體孱弱。 究其原因是假日夫婦酒後受孕所致。 酒精對生殖細胞的毒害可見一斑。

爸爸要做到的事：

1.保持樂觀心態。 情緒因素對男性性功能影響顯著，

在對抑鬱者進行干預後發現， 其受孕能力由29.9%提高到45.5%。 因此， 保持良好的情緒， 樹立起樂觀的態度， 拋棄壓力， 能幫助男性提升生育能力。

2.遠離不良生活習慣與環境因素。 男性應避免接觸放射線和對身體有害的物質， 如裝修材料和重金屬等， 同時應避免抽煙、飲酒、熬夜等。

3.加強體育鍛煉。 強健的體魄是男性各項功能正常的基礎， 應適當堅持體育鍛煉， 強身壯體， 增強免疫， 在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。

4.增加營養物質。 精子生成與飲食的營養水準密切相關。 需要常吃的食物有海參、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。

除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。