爸爸的煩惱：我能和寶貝玩點啥?

【運動， 爸爸不要缺席!】

和媽咪相比， 爸爸的形象、聲音、思考方式、帶寶貝的方式都不同， 這種差異， 對寶貝來說是一件好事， 能夠幫他們全面發展。 體育運動， 對寶貝的成長非常重要， 不但能夠提高身體素質， 還能培養他們的堅強意志。 在寶貝眼裡， 爸爸是他們最好的運動夥伴。

【操練起來!】

從寶貝幼兒時起， 爸爸就可以選擇適合的運動形式， 快快實踐起來吧!

帶著寶貝慢跑

寶貝半周歲左右的時候， 你可以把他放進嬰兒車， 推著他出去走走， 甚至慢慢跑步。 爸爸快步走起來或者是慢跑， 很多寶貝就會興奮起來。

如果你慢跑的路面不平， 先要檢查嬰兒車的前輪是否安裝結實， 以安全為前提。 並且選擇在社區、公園等沒有車輛的地方。

仰臥起坐、舉高高

一些普通的運動或許看起來不好玩， 但是親子互動效果卻是非常好的， 比如仰臥起坐。 做仰臥起坐時， 把寶貝放在你的肚子上。 或者， 抱著寶貝高舉幾次， 每天練習， 可以鍛煉你的肱二頭肌， 對寶貝也是一種鍛煉。

踢皮球

“小皮球， 架腳踢，

馬蘭開花二十一，

二八二五六， 二八二五七。 ”

唱著自己兒時的歌謠， 和寶貝一起踢球吧!

滑板

為寶貝選擇娛樂型兒童滑板， 並在平坦的滑行場地進行， 滑行時， 給寶貝帶上護腕、護肘、護膝、頭盔等護具。

借助器材鍛煉

如果家裡的空間夠大， 可以買一些樓梯機、跑步機、室內腳踏車或者其他類型的健身器材。

寶貝太小不能參與時， 就讓他看著你使用這些器材鍛煉， 這會激發他的運動興趣。 寶貝大一些， 你可以扶著他在這些健身器材上試著鍛煉一下， 並且要隨時陪在寶貝身邊， 確保安全。

【告訴你!讓寶貝喜歡和你玩的秘密】

我們和寶貝一起鍛煉時， 尤其是爸爸， 經常會跟寶貝說：“咱們比賽， 看誰跑得快”， 或者“看誰力氣大”， 這些話有時確實會激起寶貝的“鬥志”， 比平時跑得更快一些、使出的力氣更大一些， 但是如果你總是這樣說， 對寶貝來說可能是弊大於利。

家長要注意一個問題：體育活動是為了讓寶貝鍛煉出堅強的體魄和意志， 不是為了爭勝。 如果在鍛煉中養成了求勝的習慣，

寶貝可能會把這種競爭意識帶入其他事情中。

因此， 當寶貝表現欠佳時， 爸爸不要訓斥， 可以這樣安慰他：你盡力了， 如果沒成功， 這不是不公平， 誰都會有失敗的時候;沒表現好不是失敗， 通過運動鍛煉了身體、鍛煉了意志， 這就是成功。