牙痛要命？做好口腔保健不糾結

牙齒是人體十分重要的部分之一， 從呀呀學語到無限黃昏， 牙齒總陪著我們走過或失意或得意的漫長歲月。 暴飲暴食、酸甜苦辣、冷熱交加……我們在揮霍青春的同時也在傷害著自己的牙齒。 “牙疼不是病， 疼起來真要命”， 注重牙齒和口腔保健是十分重要的。

防治牙痛小妙方

1、取大蒜搗爛， 溫熱後敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等症狀。

2、把味精按1∶50的濃度用溫開水化開後， 口含味精溶液一會兒就吐掉。 這樣連續幾次， 堅持兩天后牙痛就會好的。

3、牙疼的時候可以切生薑一小片咬在痛處， 必要的時候可以重複使用， 睡覺的時候含在口裡也無妨。 這是很安全可靠的一個驗方。

4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克;攪拌， 等鹽溶化之後放在爐子上燒開。 含上一口在疼痛的地方， 注意不要咽下去， 牙痛就立刻止住了。

5、漱口， 含一口水(溫度接近體溫)，

6、按摩手， 這方法可緩解50%的疼痛。 取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶， 輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。 用冰塊按摩合穀穴5分鐘。

7、取生豬油、新棉花各少許， 用棉花裹豬油烤熱， 咬在牙疼處片刻， 1次1換， 反復數次。

1、補腎固齒法

中醫認為“腎主骨生髓”， 腎精不足就會引起髓虧骨枯， 而“齒為骨之餘”， 骨質流失最先會表現為牙齒鬆動， 不牢固。 因此， 只有腎精充盈， 牙齒才會堅固如常。

2、叩齒咽津法

每天早上起床後或者是晚上睡覺前， 您將上下牙齒相互叩擊30次左右， 並將產生的津液吞下去， 這樣就能刺激牙周組織， 改善局部的血液迴圈， 讓您的牙齒更加堅固。

3、鼓腮漱口法

每天早晚刷過牙後， 做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，

4、茶水漱口法

每天三餐過後， 含上兩口茶水漱漱口， 可以增強牙齒的抗酸防腐能力， 這樣， 您吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了。

護齒五大原則

1、飲食均衡

飲食平衡、不偏食， 選擇有益口腔健康的食品， 包括：五穀雜糧、牛奶、魚肉蛋、新鮮蔬菜和瓜果等， 少吃酸、甜、粘的食品， 少喝甜飲料， 少吃零食或不吃零食。

2、早晚刷牙

刷牙使牙菌斑清除乾淨， 牙菌斑粘附在牙齒表面的細菌性薄膜， 是造成齲齒和牙牙齦發炎的主要因素。

3、慎選牙具

選擇適合自己使用的保健牙刷， 使用清潔衛生牙具。

4、正確刷牙

正確的刷牙方法即豎刷法(牙刷順著牙齒縫隙刷)：上面牙齒往下刷， 下面牙齒往上刷;左右刷裡外刷， 切忌左右橫刷。

5、定期檢查

每半年或一年要到口腔醫院檢查一次牙齒， 做到無病早防、有病早治。

1、用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴裡的泡沫沖乾淨;

2、嚼木糖醇口香糖能中和口腔酸性， 能夠防止蛀牙， 但是還是要刷牙;

3、吸煙是導致口腔癌和牙周炎的高度危險因素， 應該戒煙;

4、規範的洗牙不會傷害牙齒， 有條件的要每半年洗一次牙。

1、口氣是由口腔清潔不當、不良的飲食習慣或者其他口腔問題(牙齦炎、牙周炎等)引起的， 口腔護理噴液可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙、喝酒、牙齦炎、牙周炎等導致的口氣。

2、口腔潰瘍是由口腔不潔受病毒或細菌感染、人體內環境紊亂、精神壓力大等因素引起的， 預防和及早處理是關鍵， 口腔護理產品， 可以有效的保持口腔清潔、振奮精神， 預防和解決口腔潰瘍煩惱。

3、牙周炎(牙齦炎)是菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修復體，咬創傷等引起的，這時日常的口腔清潔不能滿足口腔護理的需要，口腔護理產品，可以有效的預防和解決菌斑、牙石、食物嵌塞等引起的牙周炎(牙齦炎)問題。

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