牙膏裡含有它，可以美白牙齒！

美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……市面上各式各樣的牙膏讓人眼花繚亂， 選購時， 一些吸引眼球的宣傳語更是讓人徘徊不定。 其實， 無論叫什麼名字， 無論叫什麼名字， 成分才是決定牙膏是否適合你的重要因素。

美國《預防》雜誌多位牙科專家， 教你如何選一管合適的牙膏。 美白牙膏都含有少量腐蝕劑， 幫助拋光牙齒， 防止牙漬形成， 但對於“老黃牙”的作用卻不明顯。 美國阿拉巴馬大學牙科醫生奧古斯托·羅伯斯博士建議， 如果想要更好的美白效果， 可以選擇含有有機矽成分的牙膏， 這種矽擁有良好的耐磨係數，

牙齒上的細菌與糖類等食物相作用， 產生的酸會侵蝕牙釉質， 從而形成蛀牙。 美國牙醫學會推薦， 如果想要防止蛀牙， 要選含有礦物氟的牙膏， 它可以在牙齒表面形成保護膜， 抵禦酸的侵蝕。

美國華盛頓牙周病醫師莎莉·克萊姆博士認為， 如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙齦感染引起的， 那就是因為刷牙力度過大， 造成了牙齦敏感或牙根外露。 這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏， 如氯化鍶或硝酸鉀， 這兩種物質可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。

牙菌斑硬化會形成牙石或牙垢。

此外， 羅伯斯博士指出， 選擇清洗假牙的藥膏時， 儘量選泡騰片的， 通過浸泡清潔假牙比刷洗更有效。