●使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭， 對牙齦很有好處。
●刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣， 將牙刷傾斜45度角， 由內向外刷， 如此可預防牙齦發炎。
●輪流使用兩隻牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一只有時間完全風乾， 從而減少細菌滋生的幾率， 這對牙齒的健康非常重要。
●給牙齒補鈣
牙骨疏鬆容易導致牙齦炎， 可以多吃含有鈣質的食物(見下卷礦物質一章)， 來強化骨骼。
●經常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢， 對牙齒健康很有幫助， 建議每次吃東西後一定要漱口。
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●戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質， 要想有健康的牙齒， 必須戒煙和酒。
●刮舌頭
可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素， 這有利於牙齒健康。
●多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素， 能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦， 以避免牙齦炎。
●使用蘆善刷牙
蘆薈被證實有很多功能， 用蘆薈汁刷牙齦， 能減少口腔內的牙垢。
●清除牙石
你應該定期去牙醫處洗牙， 以清除牙石， 預防牙齦炎。
溫馨提示：牙髓炎的家庭防治措施的內容就為您介紹到這， 合理的飲食和作息能夠幫助您預防和恢復疾病， 在您選擇正規醫院治療的同時， 建議您保持養生， 祝您遠離病痛!!
