牙齒黃，口腔有異味，試試這些牙齒美白小妙招！

1. 含口食醋在嘴裡1～3分鐘， 吐掉後再刷牙， 牙齒即可變白。 但牙會有2分鐘左右的酸木感覺， 此方不宜常用， 2個月一次較好， 否則對牙齒不利。 有特殊情況時可以救急， 此法還可以消除口臭。

2. 將橘子皮曬乾磨成粉和著牙膏一起刷牙， 牙齒很快就可變白。

3. 刷牙時在牙刷上沾點酵母粉可以幫助牙齒變白。

4. 刷完牙後， 沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

5. 生花生嚼碎後， 用其充當牙膏刷牙， 可以讓牙齒變白。

6. 墨斗魚的骨頭， 碾碎當牙膏用， 美白效果極好。

1. 牛奶 大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞，

2. 檸檬 性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口氣。  

3. 香芹菜 這種草本植物最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。 為了達到更好的效果， 這些東西嚼得時間越長越好， 或者用來沏茶喝。 此外， 上述這幾種草本植物對消化也有好處。  

4. 優酪乳 最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。 但是， 只有天然的優酪乳具有這樣的功效，

5. 金橘 對口氣伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。  

6. 蜂蜜 蜂蜜1匙， 溫開水1小杯沖服， 每日晨起空腹即飲。 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口氣頗有效。  

7. 柚子 除酒後異味可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒後口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服。  

方法一：吃些紅棗或是黑棗， 可以消除因吃蔥、蒜等引起的短暫口氣。  

方法二：在包包裡裝些青橄欖或話梅， 必要時嚼上一兩顆， 這樣可以刺激唾液分泌， 從而消除口氣。  

方法三：隨身攜帶一些無糖口香糖，

方法四：飯後來不及刷牙可使用漱口水、口腔清新噴霧劑。  

方法五：有口氣的朋友也可以放幾片茶葉在嘴裡咀嚼， 效果也是不錯的。

藿香粥：將藿香加入米中煮粥， 有清除口臭， 並兼有治脾胃、吐逆及開胃進食之效。  

薄荷粥：將薄荷加入米中煮粥， 有通關節利咽喉， 令人口香之功。 清除口臭兼有止痰漱、發汗、消食、下氣、去舌苔之效。  

麥門冬粥：將麥冬加入米中煮粥， 重在養陰， 有治潮熱、口幹、心煩之功效。 適合陰虛口臭患者。

茶

茉莉花薄荷茶：用茉莉花、薄荷（葉）開水沖泡， 清熱利咽， 有芳香除臭作用。  

藿香茶：藿香用開水沖泡， 適合口氣重， 有健脾胃消積滯作用。

大黃茶：清熱解毒， 瀉下作用。 適用於有便秘、口幹、口臭、目赤、喉痛患者。  

薄荷茶：單味薄荷（葉）用開水泡， 有辛涼， 行滯消積作用。 適用於口臭並且食滯腹脹患者服用。