牛奶加雞蛋是否是寶寶最佳營養早餐

牛奶加雞蛋是否是寶寶最佳營養早餐？育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

牛奶和雞蛋一直擺在營養頭號位置， 所以牛奶+雞蛋成了最搭的營養早餐， 也成了寶寶每日的必備早餐。 其實這種做法是不對的。

長期讓寶寶吃單一的食品種類， 不僅讓寶寶得不到全面的營養， 還會讓寶寶排斥接受新食物， 養成挑食的壞毛病。

營養品質好的早餐包括穀物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。 包含其中三部分的早餐品質為一般， 只包含一二部分的屬於品質差的早餐。 穀類食品， 如饅頭、麵條、稀飯等， 對寶寶的身高發育有著很重要的作用。

育兒知識專家溫馨提醒：

寶寶的食物應注意營養均衡， 搭配得當；早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。 如果不能吃蔬菜水果， 可以適當吃些全穀類食品， 以增加膳食纖維的攝入。