牛奶只是長高輔助品 喝過量易肥胖

有研究報告表明， 喝牛奶的寶寶成長更為良好， 但並不適用於每個寶寶。 不偏食、均衡攝取食物是最好的成長“食品”， 就是說能夠均衡攝取蛋白質、維生素、微量元素、鈣、食用纖維等營養元素即可。 尤其是成長期的幼兒， 需要多攝取蛋白質。 蛋白質能夠促進成長激素的分泌， 有助於骨骼和肌肉發育。 富含蛋白質的食物有大豆， 豆腐、豆奶等豆製品， 和瘦的牛肉、豬肉、雞肉及魚類、貝類等。

無可否認， 牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便， 是最“接近完美的食品”， 人稱“白色血液”， 是最理想的天然食品，

它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。 牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富， 除了我們所熟知的鈣以外， 磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。 每100克牛奶含水分87克， 蛋白質3.3克， 脂肪4克， 碳水化合物5克， 鈣120毫克， 磷93毫克,鐵0.2毫克,維生素A140國際單位,維生素B10.04毫克， 維生素B20.13毫克， 尼克酸0.2毫克， 維生素C1毫克。 可供熱量69千卡。 最難得的是， 牛奶是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當， 利於鈣的吸收。

不過， 牛奶雖然營養豐富， 但是它卻僅僅是孩子長高的輔助品， 在飲用的時候切忌過量， 要適合而止。 如果， 你認為“不喝牛奶就不長高”， 進而把牛奶給你的孩子當水喝， 那後果往往是得不償失的。

2005年6月， 美國《兒童青少年醫學文獻》刊載了哈佛大學最新的研究報告：對1.2萬名9～14歲的兒童進行觀察發現：“喝牛奶多的兒童，

體重比喝奶少的兒童要高!兒童喝的牛奶越多、長得越胖!”研究發現， 脫脂奶(脂肪<>

2006年5月， 世界衛生組織(WHO)承認：過去該組織制定的有關新生兒的發育指標—《嬰兒發育指南》存在重大缺陷。 世界衛生組織(WHO)的這一錯誤使世界各國的年輕母親被誤導了40多年， 結果造成全球餵養出大量肥胖兒童!由於吃母乳的嬰兒體重偏輕， 家長為了使自己孩子的體重能夠達到世界衛生組織(WHO)建議的《嬰兒發育指南》中的“標準體重”， 就盲目地給孩子添加各種輔助食品—特別是濫用“配方奶粉”。 一位職業女性媽媽告訴我：因為要上班， 我六個月就給孩子斷了奶!但是發現只用“配方奶粉”餵養了兩周，

小孩就被催胖了好多。

總而言之， 對於寶寶而已最後的成長“食品”就是營養最均衡的食品， 而牛奶僅僅是他們長高的輔助品， 而並非必需品。