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牛奶只是長高輔助品 喝過量易肥胖

有研究報告表明, 喝牛奶的寶寶成長更為良好, 但並不適用於每個寶寶。 不偏食、均衡攝取食物是最好的成長“食品”, 就是說能夠均衡攝取蛋白質、維生素、微量元素、鈣、食用纖維等營養元素即可。 尤其是成長期的幼兒, 需要多攝取蛋白質。 蛋白質能夠促進成長激素的分泌, 有助於骨骼和肌肉發育。 富含蛋白質的食物有大豆, 豆腐、豆奶等豆製品, 和瘦的牛肉、豬肉、雞肉及魚類、貝類等。

無可否認, 牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便, 是最“接近完美的食品”, 人稱“白色血液”, 是最理想的天然食品,

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它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。 牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富, 除了我們所熟知的鈣以外, 磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。 每100克牛奶含水分87克, 蛋白質3.3克, 脂肪4克, 碳水化合物5克, 鈣120毫克, 磷93毫克,鐵0.2毫克,維生素A140國際單位,維生素B10.04毫克, 維生素B20.13毫克, 尼克酸0.2毫克, 維生素C1毫克。 可供熱量69千卡。 最難得的是, 牛奶是人體鈣的最佳來源, 而且鈣磷比例非常適當, 利於鈣的吸收。

不過, 牛奶雖然營養豐富, 但是它卻僅僅是孩子長高的輔助品, 在飲用的時候切忌過量, 要適合而止。 如果, 你認為“不喝牛奶就不長高”, 進而把牛奶給你的孩子當水喝, 那後果往往是得不償失的。

2005年6月, 美國《兒童青少年醫學文獻》刊載了哈佛大學最新的研究報告:對1.2萬名9~14歲的兒童進行觀察發現:“喝牛奶多的兒童,

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體重比喝奶少的兒童要高!兒童喝的牛奶越多、長得越胖!”研究發現, 脫脂奶(脂肪<>

2006年5月, 世界衛生組織(WHO)承認:過去該組織制定的有關新生兒的發育指標—《嬰兒發育指南》存在重大缺陷。 世界衛生組織(WHO)的這一錯誤使世界各國的年輕母親被誤導了40多年, 結果造成全球餵養出大量肥胖兒童!由於吃母乳的嬰兒體重偏輕, 家長為了使自己孩子的體重能夠達到世界衛生組織(WHO)建議的《嬰兒發育指南》中的“標準體重”, 就盲目地給孩子添加各種輔助食品—特別是濫用“配方奶粉”。 一位職業女性媽媽告訴我:因為要上班, 我六個月就給孩子斷了奶!但是發現只用“配方奶粉”餵養了兩周,

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小孩就被催胖了好多。

總而言之, 對於寶寶而已最後的成長“食品”就是營養最均衡的食品, 而牛奶僅僅是他們長高的輔助品, 而並非必需品。

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