注意飲食全面均衝：為保證胎兒獲取全面均衡的營養， 准媽媽的飲食應儘量豐富， 不要偏食， 挑食。 維生素對胎兒生長發育有很大促進作用， 比如維生素C可幫助提升准媽媽和胎兒的免疫力。 水果和蔬菜是准媽媽獲取各沖維生素的主要來源， 因此准媽媽應多食新鮮的蔬菜和水果。 蛋白質是胎兒生長發育不可或缺的營養， 准媽媽可通過肉類和堅果獲取足量的蛋白質。 牛奶和緑葉蔬菜能夠幫助准媽媽獲取鈣質， 從而促進胎兒骨骼生長。
除飲食外的營養素補充：在孕期， 准媽媽會需要較孕前更多的維生素和礦物質。
適量飲水：孕期適量飲水有助於准媽媽機體保持水分充足， 同時也有助於將各種營蕎素輸送到全身。
你好，寶寶5個月的腸胃消化能力仍不是很強，因此給寶寶準備補血的輔食時，應做成泥末狀，讓寶寶更容易攝取吸收，家長可以準備豬肝泥、雞蛋泥、菜泥等輔食，幫助寶寶補充足夠的鐵質和營養元素，從而達到補血的目的。 [詳細答案]
隨著社會的發展，電腦越來越廣泛應用於工作和生活中，不少育齡婦女往往有這樣的疑惑。電磁輻射對孕婦，特別是懷孕前三個月的孕婦影響最大，容易造成自然流產、畸形兒、影響胎兒正常發育等。 這種危害也是孕婦最擔... [詳細答案]
在接觸有放射性物質是最好穿防輻射衣服，比如上網的時候，避免對胎兒的大腦造成影響。懷孕期間，注意休息，調節好飲食，多吃一些高蛋白的食物，可做適量的運動，不要靜脈注射和對胎兒有害的藥物，定期到醫院檢查。 [詳細答案]
哺乳期的媽媽要注意均衡補充營養，尤其是蛋白質、維生素、脂類都不能少。建議補充魚類的優質蛋白，可以多吃些水果和蔬菜，有利於心情好，去火通便降血壓。其他的還可以多吃些核桃，核桃含有豐富的亞麻酸和磷脂,並... [詳細答案]
您好！葉酸不會直接降血壓，但對高血壓患者有輔助降壓作用。備孕期間男女雙方每天按時補充0.4mg葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子品質，增加女性受孕機率。希望能幫到您。祝您好孕！ [詳細答案]
