牛奶和酒釀是產後的營養佳品

牛奶是一種很好的營養飲品，那麼，分娩過後的新媽媽是否可以馬上通過喝牛奶來補充營養呢?此外，還有哪些食品是產後的營養佳品呢?帶著這些問題，我們一起來看專家是怎麼說的。

網友靜靜諮詢：請問產婦在產後是否能喝牛奶?如果能喝，在產後多久可以喝?產後是否能喝用大火熬煮過的米酒水(也就是網路上說的月子水)?含微量酒精的米酒水會不會對母乳的品質產生影響進而影響寶寶?南方有吃“酒釀煮雞蛋”的習俗，月子裡能不能吃?

解答：產婦在產後可以喝牛奶，這是非常好的營養來源。

如果原來喝牛奶不覺得腹脹腹瀉，那麼產後一周之後，消化功能略有恢復，就可以了。大火熬煮過的米酒水也可以。大火煮後，酒精基本上都揮發了，不會對母乳的品質產生影響。 “酒釀煮雞蛋”月子裡也可以吃。發酵食品非常容易消化吸收，而且增加B族維生素。我的學生測定過，證明酒釀的米粒比普通大米更容易消化。

牛奶對於產婦來說是一種不錯的身體恢復營養飲品，而南方人熟悉的酒釀煮雞蛋也是產婦不錯的營養補充品，如果你是一個北方人，不妨也可以試試，味道還是很不錯的。