雖然牛奶是寶寶補鈣的優質食物來源, 但這並不是說牛奶喝得越多越好。 只有科學飲食, 讓寶寶營養全面, 才能更有利於寶寶的健康。
與各種鈣劑相比, 飲食中的鈣更容易被寶寶吸收。 不過, 要注意, 雖然牛奶是寶寶補鈣的優質食物來源, 但這並不是說牛奶喝多了對寶寶就一定好。 。
1~3歲孩子每天需要600毫克的鈣質, 也就是說, 每天喝400~700毫升牛奶就夠了, 如果用普通大小的杯子來計算的話, 就是兩到三杯的量。
在這個階段, 有些寶寶會因為喝了太多牛奶, 反而沒有胃口再吃別的東西, 不願意再吃那些有營養的飯菜。
Advertisiment
所以只有科學飲食, 讓寶寶營養全面, 才更有利於他的健康。