牛奶有助於緩解早衰狀態

牛奶有助於緩解早衰狀態：

第一方牛奶雞蛋湯

[用料]牛奶200毫升， 雞蛋4個， 精鹽、醬油、味精、香油各適量。

[做法]雞蛋打成雞蛋液， 加入精鹽、醬油攪拌均勻。 牛奶放人鍋中， 用中火煮沸， 加入雞蛋液， 邊加邊攪拌， 煮沸l—3分鐘， 加入味精， 淋上香油即成。

[用法]早餐食用。

[最適合疾病]適用於面色蒼白、貧血、佝僂病、骨質疏鬆症等。

[大夫叮囑]牛奶雞蛋湯營養豐富， 具有補鈣、補血、補腦潤膚、強體健身的功效。

第二方牛奶健身飲

[用料]牛奶200毫升， 蘋果1個， 胡蘿蔔30克， 白糖適量。

[做法]胡蘿蔔去皮， 洗淨， 切片。 蘋果去皮、核， 洗淨， 切片， 加適量水與胡蘿蔔一起榨汁備用。

牛奶放人鍋中， 用中火煮沸， 加入白糖、胡蘿蔔蘋果汁， 攪勻煮沸， 離火即成。

[用法]早上食用。

[最適合疾病]適用於早衰、皮膚乾燥症、維生素缺乏、骨質疏鬆症等。

[大夫叮囑]常食本品具有補鈣、補充維生素、養顏潤膚、強身壯體等功效。

協力廠商牛奶黃豆豬蹄湯

[用料]牛奶250毫升， 豬蹄500克， 黃豆150克， 精鹽、味精、蔥段、蒜片、薑片、胡椒粉、香油各適量。

[做法]黃豆用水泡軟。 豬蹄去雜， 用沸水燙過後放入鍋內， 加清水、薑片、蔥段、蒜片、胡椒粉煮沸， 撇去浮沫， 加入浸泡軟的黃豆， 用小火燉至豬蹄肉熟， 揀出薑片、蔥段、蒜片不用， 加入精鹽， 倒入牛奶煮沸， 加味精拌勻， 淋上香油即成。

[用法]佐餐食用。

[最適合疾病]適用於皮膚乾燥症、貧血、骨質疏鬆症、高血壓病、更年期綜合征等。

[大夫叮囑]常食本品具有美容、壯骨、補血、補鈣、降壓等功效。

第四方牛奶蘋果葡萄乾粥

[用料]牛奶250毫升， 蘋果1個， 大米100克， 葡萄乾20克， 白糖適量。

[做法]蘋果洗淨， 去皮、核， 切成片備用。 大米淘洗乾淨放人鍋中， 加水適量用大火煮沸， 小火煮成稠粥， 加入洗淨的葡萄乾、蘋果片煮l一3分鐘， 再加入牛奶， 攪拌均勻煮沸， 最後放入白糖溶化攪勻， 離火即成。

[用法]早、晚食用。

[最適合疾病]適用於皮膚乾燥症、貧血、骨質疏鬆症、更年期綜合征等。

[大夫叮囑]常食本品具有美容強身、補鈣壯骨的功效。

第五方牛奶蘋果胡蘿蔔汁飲

[用料]牛奶200毫升， 蘋果1個， 胡蘿蔔30克， 雞蛋1個， 蜂蜜15毫升。

[做法]蘋果洗淨， 去皮、核， 切成丁。 胡蘿蔔洗淨，

去雜， 切成片。 蘋果丁與胡蘿蔔片放入榨汁機中榨成汁備用。 雞蛋打人碗中攪拌成雞蛋液備用。 牛奶放人鍋中， 加入蘋果胡蘿蔔汁用中火煮沸， 加入雞蛋液攪拌至沸， 再加人蜂蜜攪勻即成。

[用料]上午、下午飲用。

[最適合疾病]適用於皮膚乾燥症、吸收不良綜合征、貧血、骨質疏鬆症、神經衰弱等。

[大夫叮囑]常食本品具有滋陰潤燥護膚、益氣補血、安神補腦等功效。