牛奶營養豐富 但是喝多了易得前列腺癌

牛奶營養豐富， 每天喝牛奶的人越來越多， 但有許多研究發現， 常喝牛奶的男性易患前列腺癌。

前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤， 美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查， 食用的乳製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等， 其中有1012例男性發生前列腺癌。 統計學分析後發現， 與每天從乳製品中攝入150毫克鈣的男性相比， 每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1， 25-二羥維生素D3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低， 發生前列腺癌的危險上升32%。 在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素後發現，

每天進食乳製品2.5份以上(每份相當於240ml牛奶)的男性與進食乳製品0.5份以下的相比， 發生前列腺癌的危險上升34%。

美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實， 多食乳製品會增加男性發生前列腺癌的危險。 國內也有研究發現牛奶攝入量與前列腺癌發病率顯著相關， 其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。

令人慶倖的是， 水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。 番茄紅素是一種重要的類胡蘿蔔素， 它廣泛存在於水果及蔬菜中。 番茄、杏、芭樂、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素， 其中尤以番茄中的含量為最高。

美國研究人員對46000例男性進行了6年的隨訪調查， 發現有773例發生前列腺癌;研究發現，

與不吃生番茄的人相比， 每週吃2-4次生番茄的人發生前列腺癌的危險性要降低26%， 番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用;直接食用番茄紅素也可降低發生前列腺癌的危險。 番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿蔔素中最強的， 它有保護遺傳物質DNA(去氧核糖核酸)、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態等作用， 其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。

所以， 為了愛護前列腺， 男性喝牛奶還是得悠著點， 別把它當成飲料喝， 另外， 要特別注意營養均衡， 不妨每天多吃點番茄。

前列腺炎可以導致男性不育

(1)前列腺液被稱為精子的奶水， 其中所含的酶、卵磷脂和微量元素可以給精子提供能量和營養，

特別是鋅元素， 被稱為是“生命之花”， 前列腺炎時這些營養物質分泌下降， 精子活力降低。

(2)前列腺炎可以導致不射☆禁☆精和逆向射☆禁☆精， 精子不能進入陰☆禁☆道而導致不育。

(3)前列腺炎時一些酸性物質增多， PH

(4)前列腺炎時， 枸椽酸濃度和酸性磷酸酶含量下降， 使蛋白水解酶和透明質酸酶失調而影響液化過程， 降低精子活力， 導致不育。

(5)前列腺液中的病原微生物及細菌毒素進入精液後， 可以直接殺死精子， 造成死精、畸形精子、活力下降， 產生抗精子抗體， 精子頂體酶活性降低， 最後導致男性不育。

防前列腺癌要從青年時期抓起：

青少年時期如果忽視前列腺護理， 不注意衛生， 會使前列腺受到病菌的傷害。 某些疾患如包皮龜☆禁☆頭炎、尿道炎等，

感染部位的細菌也會侵入前列腺， 引起前列腺炎， 不及時治療會導致慢性炎症， 引起成年後性功能異常， 如陽痿、早洩等。 青少年可從以下幾個方面進行前列腺護理:

防前列腺炎應從娃娃期抓起

保持清潔男性陰部通風差， 易藏汙納垢。 因此， 應每天清洗會陰部， 每次遺精後也要沖洗外生☆禁☆殖☆禁☆器。

補充鋅元素鋅元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用， 因此， 多食些含鋅豐富的食物， 如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等， 對防治前列腺炎有一定效果。

多飲水高濃度的尿液會對前列腺產生刺激， 對前列腺健康不利。

洗溫水澡可舒解肌肉與前列腺的緊張， 減緩不適症狀。

不憋尿一旦有尿意， 就應排小便， 憋尿對膀胱和前列腺都不利。

多放鬆生活壓力會增加前列腺腫大的機會， 所以平時應儘量保持放鬆狀態， 工作學習之餘， 要多參加一些體育活動。