牛肉粥 (孕後期補充血紅蛋白和肌紅蛋白)

原料:粳米100克， 牛肉50克， 蔥段、薑塊各適量。
制法:
1、洗淨牛肉， 剁成肉末， 待用。
2、將粳米淘洗乾淨。
3、將鍋置火上， 倒入開水燒沸， 放入蔥段、姜塊、牛肉末， 煮沸後撈出蔥、薑， 撇去浮沫， 倒入粳米， 煮成粥， 用精鹽調味即成。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:
牛肉含豐富的血紅蛋白和肌紅蛋白， 煮成牛肉粥則更易於消化吸收。 此粥也可按孕婦的不同口味， 用雞肉或魚肉製作。 孕婦懷孕期間食譜：山藥排骨湯孕婦懷孕期間食譜：炒雞胗肝粉孕婦懷孕期間食譜：木瓜豬肚湯孕婦懷孕期間食譜：雜骨菌菇湯孕婦懷孕期間食譜：奶汁燴生菜孕婦懷孕期間食譜：孕媽的開胃麵食懷孕九個月食譜：蘆筍炒蝦仁懷孕九個月食譜：蔬菜南瓜濃湯懷孕九個月食譜：玉米雞蓉粥懷孕九個月食譜：蓮藕燒豬手懷孕九個月食譜：蘆筍雞蛋沙拉孕婦懷孕期間食譜：烏雞糯米蔥白粥孕婦懷孕期間食譜：蝦仁燉豆腐菌類孕期營養食譜5類食物緩解孕媽水腫適合妊娠糖尿病的孕期食譜