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牛肉麥皮-幼兒食譜

牛肉麥皮

 
用料:
麥皮2湯匙半, 牛肉40克或適量。
醃料:
生抽1茶匙, 糖1/6茶匙, 生粉1/4茶匙, 油1茶匙, 水1湯匙。
做法:
1、麥皮放人碗中, 加入清水1/4杯浸20分鐘, 用湯匙攪爛。
2、牛肉洗淨, 抹幹水剁爛, 加入醃料醃20分鐘。
3、水1杯或適量, 放人小煲內煲滾, 放下麥皮及浸麥皮的水煲滾, 慢火煲成稍稀的糊狀, 下牛肉攪勻煲熟, 下極少的鹽調味。 待溫度適合時, 便可喂幼兒進食。
溫馨提示:
當牛肉放入麥皮內、應迅速拌勻、否則, 牛肉開始熟便會結成團, 要弄散需花一些時間。 麥皮不可煲得過濃厚[ 即“傑”(稠)], 因為冷後便會更濃厚了。
營養與功能:
麥皮和牛肉都含有蛋白質,

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牛肉又含有鐵質, 都是幼兒需要的營養。

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