牢記5個點 小懶蛋也能動起來

很多的父母都會發現， 孩子們在成長的過程中會有很多的狀況出現。 有些父母可能會抱怨自己的孩子過於精力充沛， 而相反， 也有些父母會埋怨自己的孩子不愛運動。 那麼， 父母應該怎樣做才能幫助孩子們進行一定的體育運動呢？

1.給孩子們做示範

在教育孩子們的時候， 父母要給孩子們樹立一個好榜樣， 這是所有的人都知道的。 孩子們， 尤其是年幼的孩子們， 是非常自然的去模仿他們父母的言行舉止。 所以， 父母要確保自己有一個健康的身體， 並且將身體健康放在自己平時生活中的優先考慮地位。

2.和孩子們一起運動

在現在這個超負荷的時代裡， 父母要確保和孩子們一起度過一些美好的時光。 還有什麼方法比和孩子們一起運動更好的呢？孩子們不能獨自一個人到處亂走， 這時候是父母和孩子們一起玩耍的最佳時間。

3.讓運動變得有趣

父母可以放一些音樂， 然後和孩子們一起跳舞， 和孩子們一起玩抓人遊戲， 直排輪等等。 父母要給孩子們提供一些玩具和設備， 鼓勵孩子們在玩耍的時候活動起來。 自行車、摩托車、曲棍球和棒球都能夠讓孩子們變得非常的活躍。 對於學齡前的孩子們來說， 騎在玩具上讓他們進行鍛煉是非常好的一種方法。

4.為孩子們加油

父母可以用鼓勵和支持來增加孩子們對運動的興趣。

5.將電視和電腦關掉

為了保證孩子們有足夠的運動時間， 父母應該限制孩子們看電視和玩電子遊戲的時間。 但是， 你要確保自己是以一種積極的方式在做這件事情。 如果孩子們對你把電視關掉而感到憤怒的話， 那麼， 他們可能會不願意去做運動。 父母可以允許孩子們在指定的時間裡看電視和玩電子遊戲， 一般來說都是在完成家庭作業和做完運動之後。