物理療法 七招緩解寶寶流鼻涕

寶寶一旦受冷， 就容易因機體敏感而流鼻涕， 同時流鼻涕也是寶寶感冒的初期症狀。

如果孩子流鼻涕或者鼻塞的程度不重， 不影響孩子的正常進食及睡眠， 那麼家長不必過分的擔心， 注意平時的保暖， 物理治療等就可痊癒。 若較為嚴重， 並伴有腹瀉、高燒（≥38.5℃）、噁心等則需要適量的用藥了。

小孩流鼻涕如何護理

若寶寶只是感冒輕度流鼻涕， 並未其它連帶症狀， 比如發燒、腹瀉等。 則可通過物理治療以及食療等來進行控制。

1、熱敷：用熱水弄濕毛巾， 敷在寶寶的鼻子上， 若是毛巾冷了再換熱的， 輪換幾次。 由於鼻黏膜遇熱收縮後，

鼻腔會比較通暢， 黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。 在熱敷時要保持動作輕柔， 如果發現寶寶的鼻孔裡有鼻屎， 可以先用棉花棒蘸水清潔；也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊。

2、泡腳、多喝溫開水：在睡覺前用溫熱水給寶寶泡腳， 也可在水里加幾片生薑片， 禦寒。 但要注意水不可過熱， 不要燙傷寶寶。 水冷後可不斷換水一直到孩子額頭有汗冒出， 多喝些溫開水。 有助寶寶體內血液迴圈， 幫助鼻涕變稀， 容易清理， 提早休息。

3、蒸臉、保濕：若家裡有蒸臉器則開著蒸臉器， 讓蒸臉器對著寶寶的臉， 讓他接觸濕氣和熱氣。 蒸汽可濕潤寶寶的鼻腔， 將大量的鼻涕快速、自然地排出。 但要注意使用時蒸臉器不要太靠近寶寶，

以免傷害到他嬌嫩的皮膚；而且一次使用的時間不宜太長， 約3分鐘即可。

4、提高室內溫度或者保持室內外溫度平衡：若是氣溫驟降或驟升的季節， 寶寶會容易有流鼻水感冒的症狀。 由於寶寶對外在環境、空氣的刺激特別敏感， 因此儘量保持室內外溫度平衡， 讓寶寶外出時亦不至於突然覺得接受不了。 若是不外出， 則可以將室內溫度保持一個舒適的溫度， 緩解寶寶的鼻塞、流鼻水症狀。

5、清理鼻涕：當寶寶鼻子內分泌物過多， 鼻音很重時， 媽媽可借助吸鼻器， 幫寶寶清理鼻涕。 但使用時要注意， 吸一邊鼻孔時， 要同時按壓住另一個鼻孔， 效果會比較好。 另外吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物。 使用前，

建議家長先檢查寶寶的鼻腔內是否有鼻屎， 動作保持輕柔， 避免太深入寶寶的鼻腔， 造成疼痛或受傷， 使用完要清洗乾淨。

6、蜂蜜蒜泥：這個食療並非所有寶寶適用， 1歲以內的寶寶是禁用的， 因為12月以內的寶寶食用蜂蜜可能會有中毒的可能。 但一歲以上的寶寶可以嘗試， 做法是取等量蒜泥和蜂蜜攪拌均勻， 用80℃左右的白開水沖服， 每次一湯匙， 每天可以喝4~6次， 對流行性☆禁☆感冒流鼻涕很有效果。

7、蔥白煮水：蔥白煮水對緩解寶寶感冒流鼻涕很有效果， 將蔥白切至手指長短即可， 然後加入300毫升左右的水煮開， 若是寶寶覺得太刺鼻不願意喝， 則可適量的加些冰糖， 讓寶寶更易接受。