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特殊時期:暫時疏遠八食物

8.方便食品

方便食品吃起來既方便又有滋味, 即使懷了孕很多孕婦依然喜歡吃。 醫學專家指出, 孕婦不宜多吃方便食品, 這類食品的脂肪含量很少。 經常以這些食品為主食, 會使孕婦的體內缺乏必需脂肪酸, 而必需脂肪酸是胎兒大腦發育需要的重要營養成分。 而且, 孕早期要形成良好的胎盤及豐富的血管也特別需要脂肪酸, 這樣才能保證胎兒的營養需求。

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