我們這裡所說的懶人胎教只是指用最簡單的方法達到胎教的效果， 胎寶寶的健康成長還是離不開准媽咪的細心關懷的哦， 下面我們就來看看由犀利媽咪總結出來的N條懶人胎教招式吧!
懶人胎教一：聽音樂
准媽媽們在懷孕16周時， 就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官， 每日1～2次， 每次15～20分鐘， 可以選擇在胎動時進行， 一般在晚上臨睡前比較合適， 音量大小相當於成人隔著手掌聽到的聲音強度。
犀利媽咪總結 懶人N招輕鬆胎教
這種方式簡單易行， 在音樂的選擇上應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律，
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懶人胎教二：撫摸
寶寶的天性就是需要撫摸， 准媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒， 可以形成良好的觸覺刺激， 以促進胎兒大腦功能的協調發育。 可以在每晚睡覺前先排空膀胱， 平臥床上， 放鬆腹部， 用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒， 每次持續5分鐘到10分鐘， 注意一定要輕柔， 這樣可以傳遞親情， 讓胎兒感受到母親的愛。
懶人胎教三：呼喚
呼喚胎教又可稱為“母兒對話”， 是准媽媽及其准爸爸與胎兒之間的語言溝通。
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父母也可以提前給寶寶起個乳名， 如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等並經常呼喚， 寶寶出生便可辨認。 一般來說， 母子談話的內容是隨意的， 可以以輕柔、親切的口吻問一些簡單的話。
懶人胎教四：輕拍
懷孕24周後， 准媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。 從這時起， 每晚可以平臥在床上， 放鬆腹部輕輕拍打、觸壓胎兒， 可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量， 使胎兒出生後肢體肌肉強健， 抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發育比較快。 注意當胎兒出現煩躁不安的時候，
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懶人胎教五：寧靜
大家都認為：好的心情對於胎兒的影響是非常大的。 “寧靜是最好的胎教。 ”准媽媽們應儘量保持不急不躁， 不鬱不怒， 心情愉悅的精神狀態， 以平和的心態來度過每一天。 把快樂傳遞給寶寶， 用快樂去影響寶寶， 寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人!
情緒與全身各器官功能的變化直接相關， 不良的情緒會擾亂神經系統， 導致孕婦內分泌紊亂， 進而影響胚胎及胎兒的正常發育， 甚至造成胎兒畸形。 孕婦的喜怒哀樂均會對胎兒有一定的影響， 因此， 准媽媽在整個孕期一定要保持輕鬆、愉快的心情，
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懶人胎教六：營養
如果准媽媽營養不當， 那麼胎兒出生後的智商也會大打折扣。 因此， 准媽媽要根據孕期的特點與胎兒發育的進程， 合理安排蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水等六大營養素， 以保證母親和胎兒雙方對營養的需求。
在孕期， 准媽媽積極調整自己的飲食方式， 形成良好的飲食結構模式， 能潛移默化地影響胎兒， 以減少出生後的餵養困難， 有優生學家甚至將營養胎教列為孕期的第一胎教。
懶人胎教七：哼歌
准媽媽們每天哼唱幾首歌， 最好是抒情歌曲， 也可以是搖籃曲。 唱時應心情愉快， 富於感情， 通過歌聲的和諧振動， 使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺，
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懶人胎教八：教唱
胎兒雖有聽覺， 但畢竟不能唱， 此時准媽媽們可以想像自己腹中的小寶寶會唱。 也可以從音符開始， 然後教一些簡單的樂譜， 通過反復教唱， 使胎兒產生記憶印跡。
懶人胎教九：記憶
研究表明， 胎兒對外界的感知體驗可記憶到出生後。 當一個剛出生的嬰兒大哭時， 播放預先錄製好的媽媽的心跳聲， 嬰兒立即就會停止哭泣， 變得異常安靜。 這是由於胎兒在母體中已經熟悉並記住了媽媽的心臟跳動的聲音， 當他聽不到這種熟悉的聲音時就變得恐懼和不安。
懶人胎教十：散步
散步不僅可以促進胎兒大腦及肌肉的成長發育， 也有利於准媽媽自身的正常妊娠及順利分娩。早晨散步是最適宜孕婦的運動，准爸爸和准媽媽一起散步不僅可以加強交流，而且順便給胎兒做了語言胎教。注意散步時，時間不可過長，運動程度也不要太劇烈。
懶人胎教十一：色彩
准媽媽由於陰血聚以養胎，多產生陰血虛，陽氣勝，往往火氣大，煩躁易怒，所以要有意識地使孕婦接觸一些偏冷的色彩，如綠色、藍色、白色等，以調節情緒，使孕婦保持淡泊寧靜的胎教心境，使腹內的胎兒也隨之平和地健康成長。孕期不宜多接觸紅、黑、灰等色，以免產生煩躁、恐懼及悲傷的心理，進而影響胎兒的健康成長。因此，為了胎兒的健康，在孕期接觸色彩時應多加注意。
犀利媽咪總結 懶人N招輕鬆胎教
懶人胎教十二：光照
孕27周後，胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。懷孕36周後，胎兒對光照刺激就開始有了應答反應。所以在懷孕24周時，可以每天在胎兒覺醒時定時用手電筒照射孕婦腹部胎兒方向，每次5分鐘左右，以利胎兒視覺的健康發育。但注意切勿用強光照射刺激，且照射時間不能過長。
懶人胎教十三：講故事
准媽媽和准爸爸每天應排固定的時間來給胎兒講故事。講故事時要寓言要富有感情，就像幼稚園老師給小朋友講故事那樣，聲情並茂，繪聲繪色。例如《千字文》、《三字經》、《百家姓》，還有一些寓言故事都都可以當作胎教的素材。現在，《千字文》已經被韓國列為胎教的教材。
懶人胎教十四：想像
通過深刻的視覺印象，將卡片上描繪的數位、圖形的形狀和顏色，以及你的聲音一起傳遞給胎兒。胎教成功的訣竅就是將三維要素，即具體的、有立體感的形象而不是平面的形象導入胎教中去。
比如“1”這個數字， 可以以“豎起來的鉛筆”、“一根電線杆”、“食指”、“英文字母I”的形狀做聯想遊戲。另外，你可以用身旁的具體的“物”來表示“1”的意思，如一只貓、一個盤子……
懶人胎教十五：說話
在懷孕20周時，胎兒已具備聽覺功能，父母溫柔的說話聲均可以傳遞給胎兒，特別是父親低沉渾厚的聲音，更容易給胎兒留下深深的印象。此時父母應該經常和胎兒交談，可以呼喚胎兒的小名，希望寶寶聽爸爸媽媽的話快快長大。這樣嬰兒出生後哭鬧時再喚之小名，會給孩子一種安全感，使其很快安靜下來。同時，這樣也可以增進夫妻的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的感情發育有很大的好處。
注意對話內容不要太過複雜，最好在一段時間內反復重複一兩句話，便於胎兒的理解記憶。統計表明：經常與父母“交談”的胎兒出生後的口語表達、演講及社交能力都很好。
犀利媽咪總結 懶人N招輕鬆胎教
懶人胎教十六：笑聲
准爸爸爽朗的笑聲、愉快的談話聲或歌唱聲，都能引起胎兒的特別注意和精神興奮。久而久之，胎寶寶不僅記住了媽媽的聲音，而且對胎寶寶的智力發育與心理健康發展都有良好的啟迪作用。
懶人胎教十七：遊戲
准媽媽仰臥在床上，頭不要墊的太高，全身放鬆，呼吸均勻，面帶微笑，雙手輕放在胎兒位上，也可將上半身墊高，採取半仰的姿勢。當胎兒踢肚子時，准爸爸輕輕拍打被踢的部位，然後等待第二次踢肚。一兩分鐘後，胎兒會在被拍打的部位再踢。這是再輕拍幾下，然後停下來。如果你拍的位置改變了，胎兒會向你改變的位置踢(注意改拍的位置不要離原胎動的位置太遠)，然後重複此類動作。
懶人胎教十八：懶人操
所謂的懶人操，也無非是以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。胎兒喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺，運動訓練有利於胎兒宮內發育和出生後的運動技能發育，所以在適當的情況下做懶人操是一件非常有意義的事情。
做操的時候都要選擇寶寶活動的時間，不能隨心所欲想做就做，因為寶寶休息的時候就不要去打擾TA，等TA醒了活動的時候再做胎教操能更好的激發和訓練。第三節：以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。
也有利於准媽媽自身的正常妊娠及順利分娩。早晨散步是最適宜孕婦的運動，准爸爸和准媽媽一起散步不僅可以加強交流，而且順便給胎兒做了語言胎教。注意散步時，時間不可過長，運動程度也不要太劇烈。懶人胎教十一：色彩
准媽媽由於陰血聚以養胎，多產生陰血虛，陽氣勝，往往火氣大，煩躁易怒，所以要有意識地使孕婦接觸一些偏冷的色彩，如綠色、藍色、白色等，以調節情緒，使孕婦保持淡泊寧靜的胎教心境，使腹內的胎兒也隨之平和地健康成長。孕期不宜多接觸紅、黑、灰等色，以免產生煩躁、恐懼及悲傷的心理，進而影響胎兒的健康成長。因此，為了胎兒的健康，在孕期接觸色彩時應多加注意。
犀利媽咪總結 懶人N招輕鬆胎教
懶人胎教十二：光照
孕27周後，胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。懷孕36周後，胎兒對光照刺激就開始有了應答反應。所以在懷孕24周時，可以每天在胎兒覺醒時定時用手電筒照射孕婦腹部胎兒方向，每次5分鐘左右，以利胎兒視覺的健康發育。但注意切勿用強光照射刺激，且照射時間不能過長。
懶人胎教十三：講故事
准媽媽和准爸爸每天應排固定的時間來給胎兒講故事。講故事時要寓言要富有感情，就像幼稚園老師給小朋友講故事那樣，聲情並茂，繪聲繪色。例如《千字文》、《三字經》、《百家姓》，還有一些寓言故事都都可以當作胎教的素材。現在，《千字文》已經被韓國列為胎教的教材。
懶人胎教十四：想像
通過深刻的視覺印象，將卡片上描繪的數位、圖形的形狀和顏色，以及你的聲音一起傳遞給胎兒。胎教成功的訣竅就是將三維要素，即具體的、有立體感的形象而不是平面的形象導入胎教中去。
比如“1”這個數字， 可以以“豎起來的鉛筆”、“一根電線杆”、“食指”、“英文字母I”的形狀做聯想遊戲。另外，你可以用身旁的具體的“物”來表示“1”的意思，如一只貓、一個盤子……
懶人胎教十五：說話
在懷孕20周時，胎兒已具備聽覺功能，父母溫柔的說話聲均可以傳遞給胎兒，特別是父親低沉渾厚的聲音，更容易給胎兒留下深深的印象。此時父母應該經常和胎兒交談，可以呼喚胎兒的小名，希望寶寶聽爸爸媽媽的話快快長大。這樣嬰兒出生後哭鬧時再喚之小名，會給孩子一種安全感，使其很快安靜下來。同時，這樣也可以增進夫妻的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的感情發育有很大的好處。
注意對話內容不要太過複雜，最好在一段時間內反復重複一兩句話，便於胎兒的理解記憶。統計表明：經常與父母“交談”的胎兒出生後的口語表達、演講及社交能力都很好。
犀利媽咪總結 懶人N招輕鬆胎教
懶人胎教十六：笑聲
准爸爸爽朗的笑聲、愉快的談話聲或歌唱聲，都能引起胎兒的特別注意和精神興奮。久而久之，胎寶寶不僅記住了媽媽的聲音，而且對胎寶寶的智力發育與心理健康發展都有良好的啟迪作用。
懶人胎教十七：遊戲
准媽媽仰臥在床上，頭不要墊的太高，全身放鬆，呼吸均勻，面帶微笑，雙手輕放在胎兒位上，也可將上半身墊高，採取半仰的姿勢。當胎兒踢肚子時，准爸爸輕輕拍打被踢的部位，然後等待第二次踢肚。一兩分鐘後，胎兒會在被拍打的部位再踢。這是再輕拍幾下，然後停下來。如果你拍的位置改變了，胎兒會向你改變的位置踢(注意改拍的位置不要離原胎動的位置太遠)，然後重複此類動作。
懶人胎教十八：懶人操
所謂的懶人操，也無非是以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。胎兒喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺，運動訓練有利於胎兒宮內發育和出生後的運動技能發育，所以在適當的情況下做懶人操是一件非常有意義的事情。
做操的時候都要選擇寶寶活動的時間，不能隨心所欲想做就做，因為寶寶休息的時候就不要去打擾TA，等TA醒了活動的時候再做胎教操能更好的激發和訓練。第三節：以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。
