不少女性在懷孕後， 口味有了很大的改變。 她們中， 有的人變得喜歡吃酸， 有的人變得喜歡吃甜， 這究竟是怎麼了？孕期的這種口味變化難以捉摸， 要怎麼吃才好？今天小編就給各位准媽媽具體解析。
一、孕婦口味變化的原因
1.雌性激素作用
女人在懷孕以後體內的雌性激素的分泌量會增高， 這樣的結果就是導致感覺的靈敏度也隨之提高， 在雌性激素的影響下， 媽媽的胎盤會分泌大量的HCG， 這種物質會抑制胃酸的分泌， 影響消化酶的正常活動， 最終導致孕婦對食物的敏感度提高， 口味自然也就會改變了。
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2.保護胎兒的生理反應
專家認為， 孕後媽媽們嗅覺、味覺的變化是為了保護胎兒， 這是一種正常的生理反應。
3.胎兒需要更多營養
由於胎兒需要各種各樣的營養， 孕婦就會自動地吃一些含有寶寶缺乏的營養元素的食物。
二、孕婦口味改變的注意事項
孕婦口味改變是正常的， 但是， 以下這幾種改變是極端的， 是需要注意的。
1.喜酸的少吃醃製品
醃制的食品雖然好吃， 但是其中的營養元素幾乎都喪失了， 並且還可能含有亞硝酸鹽這種致癌物質， 所以要少吃醃製品。
2.喜辣的不能多吃
很多人喜歡吃辣， 因為辣可以刺激味覺、增進食欲， 但孕婦最好少吃， 因為吃辣易上火， 引發相應的炎症， 不利於寶寶的成長發育。
3.喜甜的多吃易得病
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含糖量高的食物要少吃， 孕婦攝入過多的糖分容易導致胎兒過大， 也可能患妊娠期糖尿病。
4.口中無味不能口味重
口中無味道可以吃些稍鹹的東西， 但不意味著可以吃重口味的東西， 像鹹的食物吃多了就會損傷腎臟， 導致孕期水腫和高血壓。
三、孕婦口味重的調節食譜
瞭解了注意事項以後， 下面小編來推薦幾個孕婦們可以吃的健康菜譜。
1.白菜豬肝粥
豬肝中含有蛋白質、鈣、鐵、維生素A和B1等多種營養元素， 能夠明目養血。
2.洋蔥炒番茄
洋蔥中的辛辣味道被番茄沖淡， 吃起來酸甜可口， 兩者一起吃不僅能降血壓和降血糖還能補鐵哦！
3.咖喱牛肉土豆絲
這道菜中富含煙酸、維生素B2等孕婦所需的營養元素， 孕婦們可以多多食用哦！
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其實孕婦口味改變也無需過分擔心， 只要注意一下， 自己多調節和改善一下自己的飲食， 相信孕媽們就可以一邊放心吃， 一邊養育出健康的寶寶啦！
