獨坐和爬行的訓練

穩坐

6至8個月的寶寶， 脊部、背部、腰部已漸漸茁壯， 所以從翻身到坐起是連貫動作的自然發展。 通常寶寶會先靠著呈現半躺坐的姿勢， 接下來身體會微微向前傾， 並以雙手在兩側輔助支撐。 但是如果他傾倒了， 就無法自己恢復坐姿， 一直要到8個月大時才能無需任何扶助自己坐直。

訓練寶寶坐穩主要是訓練寶寶腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量， 開闊視野， 誘導寶寶活動的範圍更大， 使他探索的世界更寬廣。 5個多月的寶寶就可以練習坐了， 剛開始坐的時候是向前傾著坐的， 慢慢地他才能把腰直起來像大人一樣坐著。

剛開始練習坐著的時候3~5分鐘就可以了， 以免寶寶的脊柱受到過大的壓力。

訓練

剛開始媽媽讓寶寶練習坐的時候先讓他仰臥， 然後拉著寶寶的小手讓他坐起來， 然後再他輕輕地放回來。

家長可以試著讓寶寶靠在沙發或椅子上面練習坐。 在寶寶練習坐的時候家長一定要注意保護好他， 以免他受到傷害。

練習坐的時間不宜過長， 練3~5分鐘之後， 就可以讓寶寶躺下來休息一會兒。 每次練習完， 要給寶寶用手輕輕地撫摸背部， 放鬆他的背部肌肉同時讓他感覺到家長的愛☆禁☆撫。

安全提醒

寶寶學坐時， 媽媽不要讓他坐得時間太久。 寶寶的脊椎骨尚未發育完全， 如果長時間坐著， 對脊柱的發育不利。

寶寶坐著時，

不要讓他跪坐， 兩腿形成“w”狀或將兩腿壓在屁股下， 容易影響腿部發展。 最好的姿勢是， 採用雙腿交叉向前盤坐。

不可讓寶寶單獨坐在床上。 如果將寶寶置於床上， 床面最好有與其身體呈垂直角度的靠墊圍在側面和後面， 以防有外力或寶寶動作過大而摔下床。 此外， 媽媽可將寶寶坐的空間用護欄圍起來， 裡面放些玩具可讓寶寶有興趣地坐起來。

爬行

對於寶寶來說， 爬行可是一種極好的全身運動， 不僅能訓練寶寶的手眼身體腿等部位的協調能力， 而且能夠較早地讓寶寶正面的面對世界， 主動接觸和認識事物， 促進寶寶認知能力的發育。 大多數寶寶在六七個月時就開始有爬的欲望， 這個時候寶寶的爬行動作還非常笨拙，

多是腹部貼著地面或床面， 匍匐爬行， 靠著腹部的蠕動和四肢不規則地劃動， 往往不是向前， 而是向後退， 或者在原地轉動。 隨著每天堅持不懈的爬行訓練， 一般到八九個月時寶寶的爬行動作就優美多了， 發展成為標準的四肢爬行， 即用手和膝蓋爬行。

爬行訓練

寶寶剛開始學爬的時候， 只能趴著玩但不能向前爬， 或者是在原地旋轉及向後退， 這時候， 爸爸媽媽可有意識的教寶寶練習， 將身體俯臥在床上， 媽媽在寶寶前面放置一些好玩兒的玩具， 來吸引寶寶的注意力， 並不停地說:“寶寶， 小鴨子叫了， 快來拿啊!”爸爸在身後用手推著寶寶的雙腳掌， 讓他借助爸爸的力量向前移動身體， 接觸到玩具， 以後逐漸減少幫助，

讓寶寶試著自己爬。

剛開始訓練時， 如果寶寶哭鬧或者是特別不願意做的時候， 不要強迫他。 第二天在他情緒好的時候再進行訓練。

一般在寶寶9個月大的時候， 身體才能慢慢離開地面， 雙手前後交替， 開始順利地往前爬行。 這時候， 父母應一定要將爬行的環境準備完善， 爬行的地方必須軟硬適中， 磨擦力不可過大或過小， 可以在地板上放置各種色彩鮮豔的玩具、圖片、軟墊或巧拼地板， 給寶寶營造安全充分的爬行環境。

寶寶一歲之後， 爸爸媽媽應繼續對他進行爬行訓練， 利用各種條件讓寶寶練習爬， 可以讓他爬上床， 也可以讓他在床上爬， 甚至爬樓梯。 當寶寶努力爬到“終點”時， 父母也別忘了及時給予鼓勵。