”背奶媽媽“是指那些在哺乳期就要上班，
利用工作間隙儲存母乳，
下班把儲存的母乳背回家給寶寶當第二天的“口糧”的職業女性。
她們的信條是就算上班了，
也要讓寶寶吃上自己的母乳。
這是一群偉大的媽媽，
她們十分關注寶寶的健康，
卻又因工作不能在家哺乳，
她們明知道上班後立即給孩子斷奶對自己來說可以省心又省力，
但認定“母乳餵養”是最好的，
無怨無悔地選擇了做一名“背奶媽媽”。
1.“背奶媽媽“需要做哪些準備？
●只要做好準備， 媽媽完全可以繼續全職上班， 又可以喂母乳， 媽媽先和家人溝通好，
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●準備好吸奶器， 儲奶袋， 奶瓶及運送母乳的裝備及冰袋。 最好準備2個吸奶器， 公司放1個， 家中放1個， 這樣使用起來更方便。
●在媽媽上班前的2個星期， 媽媽們就要擠奶儲存了， 可以在哺乳後把剩餘的奶擠出放入冰箱中備用。 並且為了讓寶寶適應奶瓶， 應讓家人提前用奶瓶餵養寶寶。
●媽媽在上班早上上班前， 可以先哺乳1次， 如乳汁較多， 寶寶在吸吮一側乳☆禁☆房時， 可同時用吸奶器吸出另一側乳☆禁☆房的母乳。
●上班時可以在午飯後或休息的時間用吸奶器吸出母乳， 放入儲奶袋或奶瓶中，
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●下班後儘量讓寶寶多吸吮乳☆禁☆房， 不但可以刺激媽媽乳汁分泌， 也彌補了因為上班而減少的親子時光。
2.如何擠母乳？
●用手擠奶：擠奶前先把手洗乾淨， 準備好收集乳汁的容器， 將大拇指放在乳暈的上方， 其它手指放在乳暈的下方， 輕柔的將大拇指和其它手指向一起擠， 同時向胸壁方向擠壓乳☆禁☆房。 用手擠奶的方法媽媽最好像有經驗的媽媽或老人請教， 因示範比看書更容易學會。
●吸奶器擠奶：有手動吸奶器和電動吸奶器， 如果經濟條件允許， 最好買品質好的電動吸奶器， 電動吸奶器可以有效的刺激乳☆禁☆房， 並且可以調節吸奶的壓力， 可以更好的吸出乳汁，
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●不論用手擠奶或是用吸奶器擠奶， 擠奶時要心情放鬆， 這樣促進泌乳反射以利於乳汁的大量分泌。
3..如何儲存擠出的母乳？
●擠出的乳汁放入奶瓶或儲奶袋然後儘快放入冰箱；並在奶瓶或儲奶袋上貼上日期標貼。
●每次儲存的奶量剛好夠寶寶的一餐用量， 大致90至120ml， 這樣就避免寶寶吃不完造成浪費；另同時也可以把乳汁分成小瓶或小袋， 比如30至60ml， 當寶寶吃奶需求有變化時， 比如要多吃一些時， 可以拿出小袋給寶寶吃。
●新鮮擠出的母乳在室溫(24℃以下)， 可以保存8小時；如放在冰箱的冷藏室 (2-4℃)， 可以保存3至5天；如放在冰箱的冷凍室（-20℃）， 可以保存至少1個月， 如是單獨的冷凍櫃， 那可以保存3至6個月。
●不要將母乳存放近冰箱門，
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4.如何解凍冷藏的母乳？
●每次取出標籤上日期靠前的儲存母乳， 這樣可以保證先食用完儲存久的母乳。
●給寶寶喂儲存的母乳時， 一定要記住寶寶習慣接近體溫的母乳， 所以餵食前應該加熱下儲存的母乳；放入冷凍室的母乳可以在餵養前的晚上， 把結冰的母乳放入冷藏室解凍；放入冷藏室的母乳可以直接加熱；可以打開水龍頭的熱水開關不斷的沖洗冷凍的母乳或放入有溫水(55℃以下)的容器內加熱。
●加熱後的奶給寶寶餵養前可以把奶滴在手背上試溫， 如感覺溫暖就可以了。
●母乳解凍後應在24小時內食用， 絕對不能再次冷凍。
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●不能用微波爐加熱， 因過高的溫度會破壞母乳的營養和一些對寶寶有保護作用的物質， 也有可能造成儲奶容器中的奶的溫度過高， 即使奶瓶摸起來不燙了， 但中間過熱的奶也會燙傷寶寶的口腔， 再有加熱時間過久也會造成奶瓶的爆炸。
●偶爾解凍後的母乳會有分層現象， 最上層是脂肪並呈淡黃色， 這是正常的， 並不是變質的表現， 只需輕輕搖勻即可餵食。
5.如何訓練寶寶接受奶瓶：
有些寶寶可以直接接受奶瓶， 而有的寶寶要媽媽不在身邊時才接受奶瓶。 媽媽可以在上班前的2周開始， 讓寶寶嘗試使用奶瓶， 不易過早開始， 有些寶寶知道媽媽在， 就願意直接吃母乳而不願意接受奶瓶， 當媽媽去上班後， 便很快的適應奶瓶餵養了。
如寶寶不願意接受奶瓶，可以嘗試以下的方法：
●餵養寶寶時一定要除媽媽之外的人喂，因媽媽親自喂寶寶就更不願意接受奶瓶。
●可以讓寶寶嘗試不同形狀、大小奶嘴，餵養前也用溫水加熱下奶嘴，使奶嘴的溫度接近人體的溫度。
●讓寶寶背對著餵養者或嘗試其它不同的姿勢。
●寶寶實在不接受奶瓶時可以嘗試用杯子或湯匙餵養。
●千萬不要逼迫寶寶吃奶，就算寶寶白天吃的少，等媽媽下班回家後，他也是可以吃夠的。
如寶寶不願意接受奶瓶，可以嘗試以下的方法：
●餵養寶寶時一定要除媽媽之外的人喂，因媽媽親自喂寶寶就更不願意接受奶瓶。
●可以讓寶寶嘗試不同形狀、大小奶嘴，餵養前也用溫水加熱下奶嘴，使奶嘴的溫度接近人體的溫度。
●讓寶寶背對著餵養者或嘗試其它不同的姿勢。
●寶寶實在不接受奶瓶時可以嘗試用杯子或湯匙餵養。
●千萬不要逼迫寶寶吃奶，就算寶寶白天吃的少，等媽媽下班回家後，他也是可以吃夠的。
