獻血後注意事項

1 注意休息

剛獻血後， 可以先坐著休息10分鐘左右， 吃點餅乾之類的食物， 補充血糖和能量。 采血結束後， 獻血者應就近做稍事休息， 不得急起， 以防一過性腦缺血的發生。 同時按壓住針眼部的消毒棉球， 以免針眼處滲血或皮下瘀血。

2 不宜做勞累的工作

有些人認為獻血是小事一樁， 這是不正確的， 獻血後24小時內， 身體較虛弱， 不宜從事高溫高強度的工作或運動， 防止出現頭暈或嘔吐的現象。 獻完血不能參與劇烈的運動， 會造成肌肉橫紋溶解， 危及生命安全， 最好是散散步， 或睡個午覺， 來補充下體力。

3 出現皮下淤血

采血拔針之後，

如果壓迫止血沒有做好， 那麼很容易出現皮下淤血， 淤青。 此時等它自行消退即可， 或者在24小時之後採取毛巾熱敷， 過早用毛巾熱敷不利用淤青消去。 獻血後的當日， 洗澡以淋浴為好， 不要以髒水或肥皂水進入或刺激針眼， 以防感染。

4 營養補充

獻血後感覺疲勞， 這是正常現象， 不要擔心是自己的身體不好。 這種現象可能是由於緊張或者是獻血後， 身體中的血紅蛋白有些降低， 造成身體內的短期血紅蛋白不足， 使腦供養較低， 容易犯困。 獻完血後， 最好吃一些能補血的食物， 如紅棗、牛奶、紫薯、核桃等説明你的造血系統儘快恢復， 防止和避免貧血、頭暈、耳鳴等問題。

5 飲食注意

適當吃一些瘦肉， 豬肝和豆製品，

補充相關營養物質， 同時多喝白開水， 幫助身體儘快恢復。 在獻血後的1—2日內， 適當增加飲水量， 注意一點蛋白質和易消化的食物， 切忌暴飲暴食， 亦不要飲酒。 適當注意休息， 保證充足的睡眠。 不要進行劇烈的活動或通宵娛樂活動。 個別出現倦怠感覺者， 只要保證充足的睡眠， 也會很快消失的。

6 獻血的好處

1、預防心腦血管疾病

有關專家對反復獻血組26例、急性腦梗塞患者22例的血流變學各項均值做了比較。 結果表明：反復獻血組的全血粘度、紅細胞壓積、纖維蛋白原、紅細胞電泳， 均較正常值明顯降低。

2、提高造血功能

隨著年齡增長， 造血功能和血細胞生成率逐漸下降。 獻血後， 由於血細胞數量減少， 對骨髓產生回饋作用，

促使血細胞的生成， 經常按規定期限獻血， 就可使骨髓保持旺盛的活力。

3、可降低血脂

定期獻血， 可減少體內一部分粘稠的血液， 使血液自然稀釋， 血脂就會下降， 也就減輕了動脈硬化的隱患。

4、預防心臟病

科學研究證實， 從不獻血者比經常獻血者的心臟病發病率竟要高出2倍之多。

5、減少癌症發生率

據相關研究報導指出， 如果男子體內的鐵質含量超過正常值的10%， 患癌症的幾率就會提高。

6、有益長壽

據報導， 有人對66歲以上的332名曾獻血者與同條件的399名未曾獻血者作比較， 結果曾獻血者存活率顯著高於未曾獻血者， 獻血總量較多的存活年齡更長。

7 獻血前注意事項

1、獻血前一天晚上不要飲食過飽， 獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制呂及油膩的食物。

要吃一些清淡飲食， 獻血前不能大量飲水,以防止血液渾濁， 影響血液品質。

2、要保持獻血前一晚的良好睡眼， 獻血前也不要空腹， 以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。

3、獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等應暫緩獻血。

4、準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料， 以解除和減輕獻血中不必要的反應。