獻血會影響月經推遲嗎？

我們都知道， 月經推遲是很常見的一種現象， 很多女性朋友都會出現月經推遲的症狀。 月經推遲的原因有很多， 那麼獻血會影響月經推遲嗎？

捐獻全血， 一般一次是200-400毫升。 對於健康成年人來說， 這個獻血量， 身體能很快代償， 並不會對健康造成什麼不良影響。

獻血不會導致月經不調。 但是是在經前期獻血， 造成影響是很正常的。

女性月經主要由內分泌系統調控， 獻血不會改變內分泌系統的相關功能。 有的女性獻血後月經週期不規律了。 但實際上， 存在這種狀況的獻血者還是很少的，

月經前獻血的話可能會影響月經的週期的， 因為血流失導致貧血可能會引起短時間月經不調的症狀， 月經推遲和獻血有關係， 注意多休息加強營養就可以恢復正常了。

月經失調本身與情緒波動、心理壓力、身體疲勞甚至環境改變等都可能有關係， 簡單地認為獻血導致月經不調是沒有根據的。 而且， 偶爾一兩次週期縮短延長、經血量增多減少， 不用太擔心， 一般都會自行好轉。

溫馨小貼士：獻血之後需要充分休息一下。 獻血後的一兩天內， 不建議進行劇烈運動、通宵娛樂或是高強度工作。 另外， 月經期及前後三天也不建議獻血。

多食用一些有減壓作用的菜肴

如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。

多吃含有鐵和滋補性的食物

如果女性的身體處於營養不良的狀態， 也容易引發月經不調， 因此， 女性在平時也應合理的搭配飲食， 避免過度減肥， 多補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。

緩解精神壓力

可從事一些全身運動， 如游泳， 跑步， 每週進行一至二次， 每次30分鐘。

防寒保暖涼

女性經期受寒， 會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 可引起月經量過少， 甚至閉經。

調整好自己的心態

有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的， 因此保持良好的心態非常重要。

保持良好的生活習慣

女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等， 這些問題都會導致月經不調。 因此， 保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。