獼猴桃燴魚 是你產後瘦身的好選擇

產後瘦身就得多吃水果哦， 那麼媽媽們知道水果除了單獨吃， 還能怎麼吃嗎？今天小編來給你介紹一份瘦身的營養食譜。 不過， 就算是水果， 也要學會巧吃， 才能達到瘦身效果哦。

產後巧吃水果能減肥

小編就在這裡介紹一道水果菜：獼猴桃燴魚。

獼猴桃燴魚

材料：

奇異果兩顆切丁、日本魚板切丁、青筍、紅椒切絲、蔥花少許， 五香粉、清雞湯、生粉、老抽適量。

做法：

1、將蔥花、日本魚板切丁， 及青筍一起下鍋清炒。

2、將奇異果切丁灑在炒飯上， 旁邊再配幾片奇異果切片和紅椒絲做裝飾， 調味勾芡即可。

營養小貼士：

這道獼猴桃燴魚色香味俱全， 熱量低、營養豐富， 可以提供足夠的營養素！此外豬肉絲含豐富維生素B群和鐵質， 奇異果中豐富的維生素C還有助於造血成分的合成， 紅椒也含有豐富的纖維素， 對瘦身非常有利， 營養還不落單。

利用水果來瘦身， 是媽媽們產後最好的選擇啦， 那麼吃水果也是要講究技巧的哦， 特別是對於感光水果來說， 媽媽們如果想美白， 就不能在白天吃感光水果哦。