產後美體對於新媽媽們來說是一個非常重要的話題, 因為每個女人都是愛美的, 都希望能夠展現自己最光彩的一面, 特別是在今天, 人們對於生活品質的追求已經提高了, 做一個漂亮的媽媽是所有女人共同的願望。 而產後美體中最重要, 也是最艱難的一個過程就是瘦身。 因為產後瘦身與日常的減肥區別很大, 如果瘦身方法不當就會間接損害母嬰雙方的健康, 那麼如何才能夠讓產後瘦身變得又健康有快速呢?其實一點也不難, 一個普通的玉米就可以滿足我們的心願。
Advertisiment
去掉玉米外殼和“鬍鬚”即可食用, 可把玉米當成中午和晚上的主食, 再配適量的蔬菜和水果一起食用, 一周後, 你會發現體重在慢慢減輕。
減肥原理:每100克玉米含熱量196千卡, 粗纖維1.2克, 蛋白質3.8克, 脂肪2.3克, 碳水化合物40.2克, 另含礦物質元素和纖維素等。 玉米中含有較多的粗纖維, 比精米、精面高4——10倍。 玉米還含有大量的鎂, 鎂可加強腸壁蠕動, 促進機體廢物的排泄, 對減肥非常有利。 玉米成熟時的花穗玉米須, 有利尿作用, 也對減肥有利。
產後玉米減肥食用方法二:
把煮玉米的水當開水喝。
減肥原理:玉米“湯”具有利尿效果, 特別適用於水腫性肥胖。
何謂水腫?就是, 你每天睡醒會覺得腳和臉, 及身體都有腫脹的感覺, 那就是你的代謝不夠好,
Advertisiment
粗糧:玉米黑窩窩頭, 玉米粥, 小米粥, 高粱米粥, 黑米粥, 玉米麵麵條, 玉米麵糊糊, 黑賣饅頭, 黑麥花卷, 黑麥鍋貼, 大黃米黏豆包, 玉米麵蘿蔔條包子。
在越來越崇尚健康減肥的今天, 使用粗糧減肥已經成為一種時尚。 長期使用粗糧, 既可滿足人體最粗纖維的需要, 又能給身體提供充足的營養, 粗糧也就理所當然成了都市女性減肥的首選。
現在越來越提倡健康減肥, 健康瘦身, 對於產婦來說就更是如此了。 玉米減肥法就是一種即快速又健康的減肥方式, 上面兩種玉米減肥法都有很好的功效, 適用於不同情況的女性。 起初, 你可能並不覺得這種減肥方法有多麼的神奇,