玉米須減肥做法：荷葉龍鬚粥
材料：大米1碗、荷葉1張、玉米須適量、水適量。
做法：
1、米淘洗乾淨， 放入玉米須(1根玉米的量)。
2、煮粥到快熟。
3、荷葉切碎。
4、放入鍋中。
5、直到荷葉發黃， 湯汁發綠， 撈出荷葉和玉米須。
小貼士：荷葉清香零熱量， 與玉米須一同煮粥， 兩者減肥效果相得益彰， 減肥的朋友們可早中晚各食用一次。
玉米須減肥做法：冬瓜皮龍鬚茶
材料：冬瓜皮150g、玉米須30g、薑適量。
做法：
1、冬瓜洗淨， 削下外皮。
2、玉米須從玉米棒上剝下， 洗淨。
3、將冬瓜皮、玉米須放在鍋中， 加水。
4、加適量薑片。
5、大火煮開， 轉達小火煎制， 至湯色變黃關火，
Advertisiment
小貼士：這道茶低熱量消水腫， 是減肥期間的理想飲品。
玉米須減肥做法：玉米須貢菊涼茶
材料：玉米須100g、貢菊10g、枸杞5g、蜂蜜適量、水適量。
做法：
1、玉米須洗淨。
2、玉米須放鍋裡， 添水煮5分鐘至茶湯黃色。
3、茶碗裡放入貢菊和枸杞， 將剛煮好的玉米須水倒進茶碗。
4、晾涼後加入蜂蜜。
小貼士：這道茶低熱量消水腫， 是減肥期間的理想飲品。
12
玉米須減肥做法：玉米須茶
材料：玉米須20g、清水500ml。
做法：
1、玉米須20克。
2、用清水略洗。
3、倒入壺中， 加入清水。
4、水量保持在水位上下限之間。
5、蓋好蓋子。
6、摁一下煮水按鈕， 開始加熱。
7、水沸後， 熱水壺提示音響起， 斷電。
8、倒出飲用。
小貼士：這道茶低熱量消水腫， 是減肥期間的理想飲品。
玉米須減肥做法：苡米玉米須茶
材料：玉米須2大把、苡米100g、水3L。
Advertisiment
做法：
1、玉米須和苡米加水煮沸， 用小火煮一小時。
2、可隨意加入適量赤糖即可飲用。
小貼士：這道茶低熱量消水腫， 是減肥期間的理想飲品。
玉米須減肥做法：玉米須菊花粥
材料：玉米須10克、菊花10克、大米200克、鹽1小匙。
做法：
1、將新鮮玉米須以溫水略泡， 沖洗乾淨。 菊花去蒂， 摘下花瓣， 洗淨。 大米淘洗乾淨。
2、鍋內倒入清水、玉米須， 煮10分鐘後濾去玉米須， 加入大米煮至粥成， 再放入鹽、菊花、玉米須， 略滾即成。
小貼士：菊花的清香給這款粥增添了縷縷誘人清香， 沁人心脾的同時又能減肥， 減肥的朋友們可早中晚食用。
12
