王妃懷孕踩高跟 孕婦穿鞋望小心

孕婦穿的鞋子最好以舒適為主， 當然防滑的安全性也是必須有的。 流行的鞋款好看孕婦喜歡， 但是並不見得適合孕婦穿， 對於不適合的鞋子學會說“不”， 要知道體重增加15公斤左右的話， 還要穿不合適的鞋， 那你的腳能健康嗎?

剛剛宣佈懷上二胎的英國凱特王妃又跟著威廉王子一起出來秀恩愛了。 只見她一身高雅的藍色長款大衣， 搭配一雙黑色長筒高跟鞋， 步履輕盈、笑容迷人， 眉眼間全寫滿了幸福， 真是羨煞旁人也。 遙想當年維多利亞懷孕時、蔡少芬懷孕時、小S懷孕時， 個個都是大肚子高跟鞋上陣，

似乎坊間傳言對她們毫無影響。

孕婦為什麼要講究穿鞋

根據研究， 孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加10-15公斤左右， 在日常走路的時候， 腳的壓力也加大， 重心也隨著發生改變， 如果穿一雙不合適的鞋會使孕婦感到疲憊， 如果走路久了還會感到難受。 而且還容易發生危險， 從而影響腹中胎兒的正常發育。 腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成， 腳弓除了可以吸收人體行走時的震盪外， 還可以保持人的身體平衡。 很多婦女懷孕3個月左右， 腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右， 浮腫更明顯;在分娩前夕， 腳和腿的浮腫相當突出。

孕媽咪一天當中腳部圍度的變化(腫脹)量在5-10毫米之間， 遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。 而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化，

腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變， 坐姿與站姿的平均變化量約為3-6毫米， 站姿與走姿的平均變化量約為2-5毫米。 而正常人平均每日腳部圍度或稍微肥度的最佳可忍受範圍為1-2毫米。 因此， 孕婦在懷孕期間， 特別是在懷孕的最後三個月， 孕婦穿鞋就要特別講究了。

孕婦不宜穿的鞋子

1.又高又細高跟鞋

穿高跟鞋就類似踩高蹺的原理， 需要絕佳的平衡感才能步伐穩健的移動， 相同場景換到大腹便便的孕媽咪身上， 走得穩更幾乎是不可能的任務了——畢竟為了維持重心穩定， 孕婦會習慣性向後挺腰、使腰椎前凸， 若穿了高跟鞋為維持平衡會讓腰椎加倍前凸， 連帶也使得腰酸背痛、肌肉拉傷的嚴重程度加劇。

2.尖尖長長巫婆鞋

鞋子前端形狀又尖又長的巫婆鞋， 讓浮腫的腳趾頭受擠壓沒有空間伸展， 使血液迴圈更加受阻， 也可能因為摩擦破皮而導致傷口疼痛感染。

3.恨天高厚底鞋

厚底鞋雖然不是高跟鞋， 整體看似前後都加高應該非常平穩， 事實上厚重的鞋子會降低雙腳敏感度， 且重量過重也讓走路像疲累的拖著雙腳， 既不安全也不舒適。

4.鞋底平坦平底鞋

過於平坦的鞋子吸震效果不好， 且足底受力分佈不均， 穿久了腳跟容易疼痛， 不如選擇鞋跟約2公分的鞋款較為恰當。

5.夾腳拖鞋

夏天時， 不少女生喜歡穿輕便涼快的夾腳拖鞋出門， 但夾腳拖鞋僅以細繩支撐， 對腳的包覆性不足，

行走時鞋體和腳掌間會露出空隙， 容易在行走的過程中松脫。

孕婦宜穿的鞋子

夏天穿坡形泡沫底涼鞋的人較多， 這種涼鞋的彈性好， 也比較適合腳的形狀， 但它存在的缺陷也很明顯， 即鞋底很滑， 容易摔跤。 因此孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋， 以免雨天或遇到水漬時被滑倒。 人們喜歡日常起居時穿拖鞋， 因為它具有方便、柔軟、有彈性等優點。 孕婦的汗腺分泌旺盛， 腳部的汗液多， 容易形成汗腳， 穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎， 過敏性體質的孕婦尤為明顯， 因此以薄布拖鞋為宜。 皮炎剛發病時只是腳背發紅， 可能感到有些瘙癢， 因此許多人誤認為是"足癬"或"濕疹"。

冬天， 孕婦穿的棉鞋最好寬鬆一些，

因為在懷孕中後期孕婦的腳容易發生浮腫， 腳形發生變化， 懷孕前的鞋子就顯得很小。 這個時期最好穿溫暖舒適的布棉鞋， 布棉鞋的彈性好， 還可以適合多種腳形。

孕婦穿鞋應該注意什麼?

防滑;

首先孕婦因為懷孕後體重增加， 走路的方式和受力點都會不一樣， 身體平衡也發生變化， 走在光滑的地板上很容易就會滑倒。 其次女性懷孕後身體和心理都發生巨大的變化， 因為其身心的特殊性， 加上腹中的寶寶都需要特別的呵護， 由於穿鞋不當而滑倒、摔交都有可能造成不可逆的後果甚至留下終身遺憾!因此孕婦選鞋的首要注意的就是防滑!

減震;

專業的孕婦鞋鞋跟一般都應該控制在15mm--30mm之間， 平衡體重的同時在鞋跟部位應當加入減震功能， 因為孕婦體重急劇增加後骨骼的壓力過大，應該盡可能的加以保護;同時減震鞋跟在保護准媽媽骨骼的同時，也減少了走路震動對腹中胎兒的影響，更利於胎兒的腦部發育!

護弓;

有條件的孕媽媽在買鞋的時候，除了注意以上幾點外還要注意對足弓的保護。因為准媽媽體重增加到最大值的同時，雙腳也會又腫又脹，原來的“≌”型足弓也幾乎消失，變成了“扁平足”。大家都知道足底有牽涉身體各個器官的100多個穴位，如果不加以保護則有可能會留下一系列的產後綜合症!具有記憶功能的護弓鞋墊可以在你第一次踩上去之後就記錄了你獨特的足弓形狀，這樣的話可以讓准媽媽在走路的時候將地面應力均勻的分散在足底，充分的保護足弓。

因為孕婦體重急劇增加後骨骼的壓力過大，應該盡可能的加以保護;同時減震鞋跟在保護准媽媽骨骼的同時，也減少了走路震動對腹中胎兒的影響，更利於胎兒的腦部發育!

護弓;

有條件的孕媽媽在買鞋的時候，除了注意以上幾點外還要注意對足弓的保護。因為准媽媽體重增加到最大值的同時，雙腳也會又腫又脹，原來的“≌”型足弓也幾乎消失，變成了“扁平足”。大家都知道足底有牽涉身體各個器官的100多個穴位，如果不加以保護則有可能會留下一系列的產後綜合症!具有記憶功能的護弓鞋墊可以在你第一次踩上去之後就記錄了你獨特的足弓形狀，這樣的話可以讓准媽媽在走路的時候將地面應力均勻的分散在足底，充分的保護足弓。